嗨 多抹 大家好 又是我泥好56啦☺☺
本肥肥最近开始跑步啦 因为再不运动
胆固醇要超标了QQ
原本 肥肥 跑300公尺 就累得上气不接下气
经过了几个月的锻炼 终于练习到
可以跑2.5公里左右☺☺
484很腻害呢
然后平均配速 大概6’22左右
所以3000 就差不多 20分左右☺☺
这样子在版上 pr算多少呢（歪头灿笑ww
嘻嘻☺
https://i.imgur.com/u6W1Rvc.jpg
人权图