Re: [问卦] 练多久卧推100深蹲150硬举200

楼主: mikemagic88 (Mikemagic88)   2021-10-06 14:15:07
多重不重要 有效才重要
最怕就是练了很久 姿势错误
导致没练到该练的部位 惨一点还受伤的
要有效来讲 机械式最容易
因为位置基本上都帮你乔好了
你自己微调一下 让该施力的部位施力就好

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