从大学、研究所开始就有断断续续的在抽菸
但学生时代抽菸往往都是看心情抽，心情不好会抽，心情很嗨很放松也会抽，不过不会依
赖这东西，一包菸大概会抽个两星期。说不抽就不抽的状态。
出社会后发现抽菸是个不错的社交工具，也可以有理由去休息一下，所以抽菸的量有拉得
比较高，大概一周一包。这时大概是轻微的上瘾。
大概从去年第一季开始，因为工作上的挫折，抽菸时感觉可以抛开一些情绪或是有种自我
放逐的感觉，从一周一包变成三五天一包，再下来变成一天一包。确定是上瘾了，因为会
时不时想要点一根，起床要抽，吃饱饭要抽，工作间休息都要抽。
就这样持续到今年三月，因为老婆怀孕了，当下决定不抽，就这样一直持续到现在大概也
半年了吧。一开始虽然会想要抽，但忍一忍就过了，目前是不会想要有抽菸的念头了。
可能是因为我的烟瘾不重，要戒还很快吧！
分享我的方法：
1. 想要抽菸时就问自己是想要让我儿子也吸一下三手菸还是不要？要就抽。
2. 想要抽菸时就问自己是不是想要让肺黑掉？要就抽。
希望大家都能逃离菸品的掌控！
※ 引述《lonzoball02 (我爱英雄联盟5566)》之铭言：
: 想问多久不抽可以戒掉
: 但每个人状况不同
: 抽的时间
: 浓度
: 一天多少量
: 都是变量
: 想问戒菸成功的人
: 抽多久了
: 一天抽多少
: 然后几天不抽后戒掉的
: 又或是去门诊、逐渐减量多久
: 而成功戒掉的
: 有卦？
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