现在最新的123断食法，
是我专为肥宅发明的减肥法，
是自168间歇性断食法的再进阶，
如其名所示，一整天只有一小时进食，
其余23小时就只能喝一些无卡的饮料，
以168断食法而言，仍需要计算每餐卡洛里，
如果爆卡，体重还是可能上升，
但使用123，想吃什么就吃什么，完全不必为了卡洛里斤斤计较，
理由是当日一餐集中在一小时内食用完（大部份可能30分钟内），
人体的吸收速度也无法跟上短时间内的大量进食，
也就是即便吃了一桶KFC六块鸡加上一大瓶可乐，
让你吃了2000大卡以上好了，
短时间人体可能只吸收了部分如1500大卡，
还远少于你的TDEE！
减肥的难点之一，就是必须舍弃各种高热量美食，
使用123，完全不用忌口！
以上，就是小弟自创的123断食法。
因为目前尚在理论阶段，还没正式发表上线，
这个方法下去，会死的更快还是真的能瘦呢？