如题
减重的契机是本ㄈㄓ上个月买我婆小穹的小说时
博X来顺便送了我量腰围的卷尺
量了下发现数字好像不太妙所以决心减重
目前每日慢跑2K + 60下波比跳 +100下伏地挺身
不吃消夜不吃炸的不吃零食
吃饭只吃7分饱
至今一个月体重大概减2 kg
腰围大概 -1 in
不过我看到很多案例一个月可以减到快5kg
本ㄈㄓ撑到快挂掉才-2 kg
究竟我的计画是不是出了问题QQ
有没有八卦?
OwO