之前有打算进行168断食的时候就有听到其实不吃早餐对身体有益处
（不过忘了实际是啥 大概是让肠胃休息排毒之类？）
不过还是会听到身边很多人说
不吃早餐会让你一天没有精神 没有活力
两派说法
大家怎么看？