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[问卦] 这强度能减肥吗？

楼主: ilv1181023 (yechen)   2021-08-26 20:04:05
目前第三天
182/82 体脂22
早餐没吃
中午公司便当加无糖豆浆约7-8百卡
晚餐水准便当，白饭换菜。约 5-6 百卡
运动：室内脚踏车35-40分钟，心律150
每天约吃1500卡
想瘦到体脂肪16左右
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