很多人在那边戴口罩怎么运动 怎么打球？
讲这种话的人应该都没在运动吧
单纯只是‘’自己想像 自己认为‘’没办法戴口罩运动而已
我自己有跑步习惯 疫情爆发后暂停很久
后来觉得为了身体健康 还是该运动一下
于是调整成早上5点出门跑 避开人群
btw早上都是一些阿公阿嬷在散步 很少年轻人
全程戴口罩跑 而且是有标准戴好
口鼻都有盖满 鼻梁铁丝也有压实
流汗之后 口罩的确会开始湿 且会紧密贴住口鼻
头几次跑 跑到后段真的会觉得吸不够氧气
所以会趁跑到四周无人的路段
把口罩往前拉出一个空间 吸几口气调整一下
或吸吐气都改用嘴巴也会好很多
经过几次戴口罩跑步后 不知道是习惯了 还是身体肺活量增加了(?)
反正就会开始觉得戴口罩运动也不是办不到
(后来我去跑步 干脆吸吐都用嘴巴 可以不用调整口罩就跑完全程)
我都固定跑40分钟 落在约7公里左右
这个跑速很普通 但这个运动程度应该可以算有真正运动到了
足够反驳那些说没办法戴口罩运动的人了吧