其实成年人一天可挥霍的热量额度也有个1500大卡以上
不要吃特别热量炸弹的东西 要超过也还好
但是一天能摄取的糖量建议是50g以上(严格是25g以下)
其实很容易超过
但是看很多人看到一个三四百卡的点心就怕热量高
殊不知糖分早就爆表
去关注糖分跟盐分 应该比总热量重要多了吧
有没八卦