你人是不是在米国啊
为啥发废文的时间都跟本56重叠@@
说到睡不着
本56在疫情还没开始前都台湾美国这样飞
有的时候时差就很难调
然后米国COSTCO这里买的安眠药或是褪黑激素也没啥用
后来比较有用的方法就是
白天出去晒太阳
然后运动一下
如果肥宅大概跑个三千应该就很辛苦了
然后晚上预定睡眠时间之前半小时吃药
床上躺平
如果还没有感觉可以放费玉清的晚安曲
这样好像满有用的
给你参考
※ 引述《WeiU (台大IU)》之铭言：
: 欸欸肥宅
: 小妹我台大IU
: 十二点多的时候
: 小妹我吃了一颗安眠药跟一颗镇定剂
: 本来要睡着了
: 结果越想越不对劲起来找不见的钱包
: 然后就睡不着了
: 接着看了一些励志电影
: 又各吃了一颗药
: 现在头昏昏的可是充满干劲==
: 怎办
: 再吃更多药吗==
: 小妹我觉得自己今晚活该
: 人真的不能越想越不对劲==
: 有卦吗？
: