帮忙澄清两个部分
1.其实扁平足和能不能蹲应该是没有那么大的关联性
很多人说扁平足的人蹲下会往后倒、蹲不稳
我们先来看看扁平足是什么
扁平足在医学上一般指的是舟状骨塌陷、内侧纵足弓功能减少或消失的这个现象
足弓在人体的角色有一部分是协助缓冲
简单来说就是避震器
所以当人体的足弓功能减少或消失的时候
主要是会导致我们的结构很容易直接受到地面反作用力的冲击
想像一下你骑一台没有避震器的车在凹凸不平的地面上时
你会有什么感受
那久而久之这些大量吃下冲击的结构可能就会产生伤害
足弓还有一个功能是协助让力量落在适合承重的结构上
一般人的足部在站立的时候，大部分的力量会落在后跟，然后是外侧和前侧
这里的结构也是原始比较适合用来承重的地方
但扁平足的人力量会很容易偏向内侧
导致让原先没这么适合承重的足部内侧结构开始吃下大量的力量
进而导致内侧面容易产生问题
所以大家可以听到扁平足的人最常见的抱怨是脚的内侧会酸会痛
尤其是内侧中间偏后的地方
其次则是大拇趾内侧有厚茧，严重一点的可能会带出姆趾外翻
这也是力量往内偏移的结果
注:这边指的向内偏移是往身体的中线偏移
以上是针对扁平足的部分
再来是蹲这的动作
一般蹲马桶的动作和以前讨论很热烈的亚洲蹲其实概念是一样的
其中影响能不能做出这个动作的最主要原因在于下肢的柔软度
因为蹲需要让下肢有足够的角度去做弯曲才能正确的执行
大家可以把我们人体的关节简单想像成是两根筷子和一条橡皮筋的组合
你把两根筷子接在一起，然后橡皮筋固定在后侧
当你把筷子的两端往前弯曲的时候，橡皮筋就会被拉长
当橡皮筋拉的越长，它是不是就会越紧
筷子弯曲的动作也就越难做出来
如果你今天把橡皮筋换成一条更粗更紧的橡皮筋
那筷子弯曲角度被限制的情况就会更早出现
所以当你下肢的柔软度不足，蹲的动作自然就越难做出来
尤其是小腿后侧肌肉的柔软度
做不出亚洲蹲或是蹲马桶动作的人，有很大一部份小腿后侧的肌肉会很紧绷
所以如果有做不出亚洲蹲的板友，你可以试着伸展看看小腿后侧的肌肉
等他放松一点之后，或许你就蹲得下去了
现在我们回到扁平足和蹲马桶之间的关联性
从上述来看，其实扁平足和做不出蹲马桶的动作并没有太多的关系
当然不能说完全没有关系
因为小腿后侧的肌肉和足底的软组织是有连动的
扁平足的人又容易会把足底的软组织拉长
所以多多少少会牵动到一些
但是，比起小腿后侧肌肉本身的柔软度来说
扁平足带来的软组织拉长的问题几乎可以看做是没什么影响
2.扁平足不能当兵的理由不是不能蹲
扁平足其实有分程度
要到不能当兵的程度，扁平足必须非常严重才行
当你的扁平足越严重，足弓的功能就会越低下
当兵又会有大量的跑动以及长时间的站立
这样对于重度扁平足的人来说就很容易会有伤害出现
这才是比较主要的原因
不好意思这次因为没时间整理图片协助说明和润稿
内文上有不了解的地方可以再提出讨论
感谢阅读