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【知识】为什么牙买加的黑人只会短跑，肯尼亚的黑人只会长跑？
节录文章的部分说明
被阻隔的两种非洲黑人
人们经常使用黑人来指代所有的非洲人和非裔人，这种说法并不精确。非洲起源说认为，
非洲是人类的发源地，现代人大概在 10 万年前才开始陆陆续续走出非洲，遍布世界。在
一个物种的原产地，遗传多样性是最丰富的。
虽然在田径比赛的领奖台上，我们看到的都是黑人，但由于东非大裂谷的天然阻隔，生活
在东非高原的人与科特迪瓦、黄金海岸一带的西非人在体格上存在着巨大的差异
自带兴奋剂
西非运动员的爆发力，主要可以归功于体内雄性激素分泌较多。外源性雄性激素是国际奥
委会明文禁止的兴奋剂类药品。但是西非人自带兴奋剂。
雄性激素可以促进肌肉和骨骼的增长。非裔美国人平均的雄性激素水平要高于欧裔和亚裔
。西非人的骨骼和肌肉密度也比其他人种都高，这使得他们在陆上的速度无人能敌；不过
他们也因此需要付出更大的力气，才能让自己在水里漂起来，黑人运动员在同样需要爆发
力的游泳项目中不太容易发挥其运动优势。
从进化的角度说，西非人的强壮体格可能是自然选择的产物。这一地区主要是热带雨林和
热带草原气候，这里的人始终保持着较为原始的生活状态。游牧和战争使得最强壮的人才
有可能生存下来。
轻盈的东非人
东非人体格则比较纤瘦，腿又细又长，他们和粗壮的西非人相比，就像一根火柴棍。不过
他们的耐力非常好，800 米及以上的各类长跑项目，一直到马拉松长跑，都是肯尼亚和埃塞
俄比亚两个东非国家在轮流坐庄。这两个国家几乎包揽了所有城市马拉松比赛的奖项。
速度与耐力无法两全
在所有人种中，极限水平的耐力和爆发力不可兼得都是普遍现象。人类的全部骨骼肌均由
不同的肌纤维混合组成，这些肌纤维可以大致分成两类，一类收缩速度较慢，称慢肌纤维
（ST）；一类收缩速度快，称快肌纤维（FT）。慢肌的抗疲劳能力强，适合力量小、时间
长的有氧运动项目。快肌的收缩力量大、速度快、但是容易疲劳。
马拉松运动员的肌肉中，慢肌纤维的比例要占到 90% 以上；而顶级百米运动员的肌肉中
，主要是快肌纤维，慢肌纤维占比不超过 5%。
对于普通人来说，通过训练可以同时增加两种肌纤维，但是对于专业的运动员而言，只能
根据参与项目的性质，有针对性的选择一个方向进行锻炼提升。
肌肉力量和耐力都与先天的遗传有关。ACTN3 基因编码一种只有在快肌纤维中才存在的蛋
白。澳大利亚研究者对 300 多名运动员的基因进行了研究，他们都参加过各种国际体育
赛事。结果发现 95% 的短跑运动员至少携带一个编码这种蛋白的等位基因。
文中也有说明为何黑人不擅长游泳
详细的内容，可以点进去文章查阅