※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之铭言：
: 本人183/ 80
: 死肥宅一个，
: 从上个月开始每天跑五千，持续一个月。没瘦
: 我是空腹慢跑，跑完吃早餐
: 早餐内容
: 大冰奶+热狗+铁板面+鸡块
: 午餐：炸鸡腿饭+ 一包红茶
: 晚餐 ：水饺*30+ 酸辣汤+炸酱面
: 宵夜： 卤味300+ 大冰奶
: 已经尽量吃清淡了，怎还不瘦？
:
:
其实你是吃太多
如果吃少还不会瘦，就要看医生了
肥宅我体重90几时，吃少（午晚餐都吃半碗饭，一些菜，没炸,没宵夜,没饮料），几乎每
天运动，体重还飙到100以上，于是就看中医。
给中医调整到75公斤后，停中药2个月以上体重不增也不降，于是最近开始运动减肥
几乎每天跑5000-6000公尺，才半个月，体重少2公斤了，腹部脂肪也从12掉到10
https://i.imgur.com/IM1sCGw.jpg
从运动手表来看，半个月跑86公里了