※ 引述《miss80423 (自宅警备员)》之铭言：
: 如题
: 欸欸
: 我看到一个男的
: 穿着西装
: 从一家公司走出来
: 脚步轻盈
: 走到马路上一开始好像有点不知所措
: 然后就突然帮自己拍手起来
: 看起来蛮开心的
: 这是在干嘛
: 有卦？
老话说的好，十指连心
我们手掌和足部上有很多经脉相通的穴位
全身器官都在手掌和足不上有相应的反射区
比如大拇指是脾胃二经的反射区
食指是肝经胆经的反射区
中指是心包经小肠经的反射区
无名指是肺和大肠经的反射区
小指是肾与膀胱、心经的反射区
我们用力拍手就是通过不断的反复震荡刺激手足上身体的各反射区
而促使神经中枢做出调节
使身体不好的状态可以逐渐改善而趋于正常
从而达到祛病强身的效果
我们边拍手边在原地踏步
或者边走路边拍手
就可以很好的锻炼我们的手部和脚步
使手部和脚步的经脉和穴位得到反复的刺激
从而使身体的经脉都得到有效的锻炼
促进和改善身体各器官的功能
做此动作时双手十指分开
两手的手掌和手指相对
对立互击
用力的力度根据自己的身体状态而定
刚开始可以轻点
随着时间的推移增加力度
使手掌发出清脆的声响
脚步也伴随着拍掌而在原地踏步或慢慢行走
使手掌和脚步同时得到刺激和锻炼
每次锻炼须坚持三十分钟以上的时间
每天拍三次
这样才会收到良好的健身效果
拍手健身结束后
如果手掌上出现白色粉末状物体(????????????????)
或者手掌出现裂口
或者手掌有流油或流出黏液汗水
这时请不要惊慌
不要害怕
我们要恭喜妳了
这些都是拍手健身锻炼的正常现象
这些都是身体通过拍手锻炼排出体外的一些毒素
休息几天就会好的
拍手健身方法简单
随时随地可进行
但以下情况需要特别注意
一是孕妇请不要进行拍手健身锻炼
二是老年人要根据自己的身体状态来选择拍手健身的手部力度，不要久坐进行拍手
三是拍手健身不能在饭后立即开始，需要饭后半小时以上才可
生命在于运动，运动在于锻炼
锻炼贵在坚持
只有每天持之以恒锻练健身
才会让身体越来越强壮
才会收到健身锻炼带来的好处
祝愿朋友们无病一身轻
健康快乐每一天。
(废文节选自网络)