又到了午餐时间
以往的午餐时间是决定
啊~今天外食要吃什么
但是自从自煮后
变成烦恼
啊~今天要吃多少
例如面要下多少、米要放多少、青菜、肉各要放多少？
另一个问题是
蛋到底要吃几颗？
有人说蛋一天不能吃超过一颗
会胆固醇过高
但也有人说蛋的胆固醇跟体内胆固醇无关
也有人说蛋热量太高一天不要吃太多蛋黄可去掉
也有人说吃蛋黄比较好吃蛋白会痛风
所以
到底是怎样啦
蛋
一天可以吃几颗？