※ 引述《TUMUASHUN (阿雄)》之铭言：
: 一点多时很想睡
: 躺着没马上睡
: 结果到现在都睡不着
: 等等八点多要起床
: 有没有快速睡着的方法？
不要在床上滑手机
养成一躺上去就是要准备睡觉的习惯
睡前不要看太多刺激的东西
睡前不要喝有咖啡因的东西 可乐 茶之类的
八点要起来 建议你不要睡了
躺在床上全身放松
想像自己在水上飘来飘去 飘来飘去
然后就睡着了
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