浴缸边缘的横梁，差不多膝盖高吧？
如果你家的浴室够大、又干净，就可以试试这样：
简单说~就是双手压着浴缸做伏地挺身。
（压下去的时候，身体与地面夹角，大概30~45度）
但是，其实不要做伏地挺身，
而是：压下去时、任一脚往前伸、呈弓箭步。
就这样轮流换脚就好。
不过，很多人的浴室其实不够大又不够干净，
所以，建议还是家里找一小块空地，
装上类似吊单杠的横杆，大概膝盖高的位置；
然后，除非你有舒适厚软底的运动鞋，
不然其实可以考虑找2cm厚的瑜珈垫，就可以赤脚了。
这应该是，最小化空间，就可以做到最轻松的有氧运动。
脚不舒服的话就用手撑，手不舒服的话就主力放在脚。
脚要轮流往前轻轻自然放，的原因是：
这样你就可以很明显感受到肚子消化。
要是吃过饱，不用30分钟，试试看，就有很明显感觉。
尽量轻轻做就可以、放松、不要当作真的在训练什么。
越慢越好（是说自然慢，不是叫你当树懒）
所以说，这不是完全的伏地挺身，
若想要进一步研究协调性的话？建议Google“三尖照”
还有，瑜珈垫其实会滑，要自己想办法固定