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1.媒体来源: 自 由
2.记者署名: 张 协 升
3.完整新闻标题:
防疫新生活运动！宅在家伪露营、伪登山纾压
4.完整新闻内文:
全国三级防疫警戒，民众非必要避免出门，许多平时热爱露营、登山
的民众闷得受不了，开始出现宅在家防疫新生活运动，有网友分享在
客厅搭营帐“伪露营”；还有网友进行“伪登山”，将家里楼梯当做
登山步道，从1楼爬到4楼来回40趟，约 160层楼高，在防疫关键时刻
宅在家除有助防疫，也能爬楼梯爬得汗水淋漓，达到运动纾压目的。
https://i.imgur.com/M2aad3m.jpg
国内疫情严峻，假日在家少出门避免群聚就有助防疫，有人还喊出“
宅在家救国”口号。但宅在家若每天只吃饱睡、睡饱吃，或整天只看
电视、看书休闲，不动动身体筋骨或做一些自己喜爱的休闲活动，恐
怕有碍身心健康，有网友即在脸书分享宅在家从事所谓的防疫新生活
运动，除了善用跑步机及不用占太多空间的无绳跳绳等运动器材外，
还有平常热爱到溪头等地露营的网友干脆在家里搭营帐、摆上户外休
闲桌椅，将客厅布置得像是露营场地一般，晚上还煞有其事开启露营
灯，再播放一些虫鸣鸟叫大自然音乐后才躺进营帐中进入梦乡。
也有网友分享进行“伪登山”，将在家里爬楼梯当做登山，背景照片
用的是登上标高2220公尺的苗栗“家里山”（谐音同家里），注明从
1楼爬到4楼来回40趟，约160层楼高，爬升约580公尺，爬得汗水淋漓、
全身舒畅！
5.完整新闻连结 (或短网址):
https://news.ltn.com.tw/news/Nantou/breakingnews/3553419
6.备注:
在家也要记得运动