中时
肛门痒不是没擦干净？医揭背后原因：越擦越痒
23:05 2021/04/26 尉迟佩玉
许多人上完厕所后觉得肛门痒痒的，以为是如厕后没擦干净，甚至有人会用卫生纸或湿纸巾
来回擦好多次，不过医师表示，肛门搔痒来就诊的病人，几乎都是清洁过度，用错方法清洁
恐导致骚痒更加严重。
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禾馨医疗痔疮外科医师钟云霓在粉专《痔疮手术女医师-钟云霓》表示，肛门搔痒来就诊的
病人中，有人用私密处洗剂洗肛门，还有人每次排便后都用湿纸巾和干纸巾交替擦好多次，
但其实这些行为都是清洁过度，因为肛门的皮肤细嫩，就像嘴唇干裂时不能用舌头舔，因为
口水的刺激会导致更痒、更干、更容易破皮。
钟云霓指出，保养肛门肌肤应遵守下列5大原则：
1. 避免食物刺激
肛门搔痒时尽量避免太辛辣刺激的食物，最好吃清淡饮食及大量蔬果，以保持排便顺畅，不
但减少肛门摩擦，也可预防痔疮。
2. 保持通风干爽
天气溼热时，尽量穿着宽松的棉质内裤、外裤或长裙，保持通风干爽。
3. 清水清洗、凉水为佳
清洗肛门时用清水即可，而且最好是温凉的水，如果有痔疮或肛裂，建议可用以比体温高一
点点的温热水坐浴；用太热的水冲洗，会破坏皮肤表面油脂，使得肛门更干燥易裂，越洗越
痒，尤其在皮肤容易干燥的秋冬季，更要避免用热水反复搓洗。清洗后只要轻轻以毛巾压干
，也可用浴吹风机凉风吹干，尽量避免摩擦拉扯。
4. 来点凡士林
任何乳液、精油、药剂、香氛制剂…等繁复的成分，都可能引起代谢迅速且敏感的肛门皮肤
搔痒，肛门干痒受伤时，只要擦点凡士林即可。
5. 规律作息、充足睡眠
缺乏维生素A、D、焦虑疲惫，或精神压力大时，也会引起肛门搔痒、破皮不适的症状，所以
均衡饮食，避免精神压力及充足的睡觉都很重要。
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