※ 引述《angelgirl13 (不可以拖拖拉拉！)》之铭言：
: 如题
: 本肥宅宝宝最近焦虑到不行
: 做事效率低落只想耍废
: 耍废完又有浓浓罪恶感
: 就算处理事情也不能尽善尽美
: 一直处于低潮的循环
: 真的压力好大好想哭QQ
: 我是不是生病了...？
我以前有阵子也是这样，不开心和不友善的工作环境，加上和家人相处的摩擦，很容易陷入自我怀疑，自我否定，然后自怨自哀，
这种负循环有时候换个环境就好了。
先走出自我否定的第一步，不要让别人为你贴标签，更不要自己抢著去被贴标签，朋友这种东西有时候不一定可靠，因为人性本贱，很多时候喜欢看着别人不幸来提升自我认同。
永远肯定自己，给自己鼓励。
爱自己多一些，而不是为了得到别人认同而努力，你的人生不一定会因为别人的认同而快乐，有时候反而会陷入不知道为什么而活着的困境。
把自己活好了，才能赢得别人的尊重，你都不快乐了，还去管别人认同不认同，他管过你的感受吗？他们都不管了，你还在乎干嘛？
先以不犯法，不伤害自己的方式让自己快乐才是脱离负循环的方法，一步一步来，加油！
在八卦版传教是会被嘘的，不过好的教会，认识到信仰的力量，有时候也是走出负循环的方法，但是要多走几个，免得遇到不好的反而更忧郁。
加油！