※ 引述《mean (低智商生活)》之铭言：
: 一早醒来
: 手表时间显示我睡了8个小时
: 但身体却仍然觉得相当疲惫
: 感觉像只睡了7个小时一样
: 难道我中了绯红之王!
: 西西
: 0.0
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我以前也常常这样，
明明睡很久，
但是醒来还是觉得非常累跟没睡一样
后来我尝试过在身体及精神都觉得非常疲累的时候才去睡，
结果效果出乎意料之外，
一睡就进入深层睡眠，
等于说一睡觉就完全不会被外在环境吵醒，
连放在身旁的手机铃声都听不到，
之后深层睡眠醒来后精神状态完全回复正常，
而且看时间才睡惹短短5个小时，
所以建议稍微有睡意时千万不要去睡，
一定要等到完全撑不下去时才去睡，
这样效果才会变得非常好。。。。
不过这只能在家里尝试，在外面开车或活动时就不适合惹。。。。