: ▲程威铭说，“精之呼吸”全集中有助于降低交感神经的兴奋度。（图／截自《程威铭医
: 师》YouTube）
: 第四点则是在爱爱过程中，尽量想些与性行为无关的事情，程威铭举例，例如在活塞运动
: 时一边背99乘法表，虽然听起来老套又可笑，但套用在某些人身上的确有效，或是想着结
: 束后要吃什么宵夜，不会将注意力集中在“我会不会早泄？”借此延长射精时间。
: 最后一招则是程威铭自己发想的“精之呼吸”，他说，当感觉来了快要发射了，要立即停
: 止活动，并且深呼吸，可降低交感神经的兴奋程度，让想射精的冲动慢慢缓解下来。很重
: 要的是，当射精冲动减缓后，再开始要动起来时，务必慢一点、轻一点，等到较适应后再
: 开始加速、加大力道，等到又有感觉，再反复执行“精之呼吸”。
: 程威铭强调，若日常训练做了，急救秘方也无效、依旧会早泄，情况控制不了时请尽快寻
: 求医师支援，借由药物的帮助或是手术方式，以延长射精时间，抢救性爱时的幸福氛围。
: https://i.imgur.com/sRSrunb.jpg
: https://health.ettoday.net/news/1932303?redirect=1
如果是交感神经等神经类问题。
建议看看这篇。
https://www.cw.com.tw/article/5102859
研究：断食不只减肥，还能让你远离失智
以下节录部分内容
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美国国家卫生院高龄研究所神经科学实验室资深研究员马特森（Mark Mattson）在Ted演
讲中指出，断食可以让身体合成更多称为神经滋养因子（BDNF）的蛋白质，这种蛋白质可
以保护脑细胞，并能促进神经元的生长，以及神经元的连接。
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http://ntur.lib.ntu.edu.tw/bitstream/246246/28780/1/892213E002037.pdf
行政院国家科学委员会专题研究计画成果报告
气功初学者生理反应之研究
Studies on the Physiological Responses
of Beginners of Qi-Gong
计画编号：NSC 89-2213-E-002-037
执行期限：88 年 08 月 01 日至 89 年 07 月 31 日
主持人：黄英哲助理教授 国立台湾大学体育室
以下节录部分内容
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而郭正典、陈高扬
(1996)研究结果认为静坐调息可改善人体
自律神经系统，其认为这正是气功为何使
人感觉舒畅与放松的原因。故以气功方式
除可保持体温外，又可使心情放松不致太
过于紧张，如此更可从容应战。相信气功
调息将是运动员等待上场前保持体温的另
一选择。
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以上是网络上所找到古人智慧，辟谷、气功。
古人的智慧在一点一滴的被现在医学挖出来，我们终究会知道
我们始终在追寻古人的脚步。