楼主:
Paradox (Paradox)
2021-02-27 22:25:37原文恕删
小妹刚好是对保健食品做过一点功课的药师
最近有很多朋友也对这款保健品很有兴趣，纷纷跑来问我
以下的浅见供版友参考
重点：这种固定的配方并不适合所有人
先来看看B群的剂量（一天吃两颗）
吃两颗结果还只有B12超过的DRIs??????
我还以为我看错，以为是不是只有一颗的量...
OK没关系，我们饮食一下就补足了
老实说B群成本很便宜，各位可以拿自己手边有的B群看一下含量，没意外应该都会超过太
空人胶囊很多
我拿我药局的B群来说，在含有的成分差不多状况下，剂量却多很多，也是一天两颗
一个月换算下来成本不到250
撇开价格不谈，毕竟研发制程都是成本
来聊聊考生、烧脑的上班族需要的是什么样的B群吧）
通常会是高剂量B1、B2（因为它们参与我们饮食产能代谢的辅酶）
且B1型式会是不易被水解的Fursultiamine或Bisbenthiamine，才能有效提供续航力
那如果是焦躁易怒、睡不好、经前症候群呢？
基本上就是B3、B6、B12剂量高一点的配方来稳定神经
那年长者呢？
主要会希望有多一点的B6、B9、B12来增加homocysteine的代谢，来预防其堆积造成的大
脑衰退
讲这么多，是希望我身边的考生们不要觉得这个可以拿来提神
每个族群所需要的配方根本就不同
这充其量就是微量补充
来看看其他成分：Q10
Q10本身是一种很强的抗氧化剂
因为是脂溶性所以建议饭后服用，Max：30 mg/d
BUT！！！
Q10不是所有人都能吃
因为结构长得很像vit.K，所以warfarin（某种抗凝血药）使用者不能吃
虽然有服用statin（某类降血脂药）会使体内Q10减少，但要注意患者肝脏功能是否正常
再来就是孕妇不建议服用Q10
来看看藻油DHA
藻油和鱼油不太一样，比鱼油少了EPA，适合素食者服用
阿115mg...有点加心酸...
这个剂量不要说护恼了，连改善眼睛干涩都做不到
一般我会建议改善眼睛干涩，omega-3至少补充至1000mg
（不过life's DHA的确是很好的原料来源，推推~）
硒
硒其实有点被过度神化了（抗癌、超级食物...之类的）
但其实人日常饮食已经可以补充足够的硒
而且目前很多研究都证实无法降低癌症发生率
网络上已经有很多专业的药师打脸
最后来讲叶黄素
叶黄素对各位过度使用3C的睫状肌疲劳或假性近视帮助“非常小”
叶黄素是累积在黄斑部且一般人剂量6-10 mg/d 即可
若非严重case真的没有必要补充到极量
但如果是觉得眼睛疲劳，那基本上这款不会有太大效果
基于上述原因，我个人不会被这款保健品吸引
本人知道的很有限，仅分享已知的知识供各位版友参考
若有笔误还请指正，感谢大家
※ 引述《MarkSloan (我还在等什么)》之铭言：
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: 3.完整新闻标题:
: 理科太太卖维他命一天超标1850%！网不买单：除了傻眼还是傻眼
: ※ 标题没有完整写出来
作者:
americ (americ)
2021-02-27 22:27:00请问可以分享你自己在吃的完整的组合吗
作者:
to1322 (usename)
2021-02-27 22:32:00认真给推
作者:
KennethC (Smith)
2021-02-27 22:32:000.0
作者:
Whitening (whitening)
2021-02-27 22:32:00专业推
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2021-02-27 22:34:00所以你推荐的组合呢
作者:
overlady (我迷了路..- -)
2021-02-27 22:34:00超专业回，赶快推推，拉好板凳等上电视
作者:
americ (americ)
2021-02-27 22:34:00能请问你吃的品牌跟型号ㄇ 我要直接买 不想研究了!!
作者:
americ (americ)
2021-02-27 22:36:00你吃的组合是啥 2万p买行吗~~ 0.0
作者:
AppleOuO (AppleOuO)
2021-02-27 22:37:00保健”食品” 吃心安的 但人的心理因素也会影响健康 所以合理
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2021-02-27 22:37:00你建议男人补充锌吗眼睛疲劳该吃什么
作者:
jganet 2021-02-27 22:39:00推。生化营养代谢都懂呢
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2021-02-27 22:39:00感谢解答
作者:
ETTom (喵)
2021-02-27 22:43:00推一下专业文
作者:
ezJapan (Japan)
2021-02-27 22:43:00推
作者:
Classic (典)
2021-02-27 22:43:00鱼油+钙片？你真的这样吃？
作者: s6525480 2021-02-27 22:44:00
强者我朋友x顶 他讲这些都唬烂的 从来不吃
作者:
sharkimage (生日那天的甜蜜 ~知道效m)
2021-02-27 22:46:00推
作者:
ETTom (喵)
2021-02-27 22:47:00话说刚刚才发现原PO跟某个看板名子一样 难怪很眼熟 XD
作者:
ev331 2021-02-27 22:47:00请问叶黄素有推的吗
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2021-02-27 22:48:00我之前有买过杏辉的叶黄素，有添加花青素，不知好不好
作者:
americ (americ)
2021-02-27 22:49:00保健食品真的是一门学问 大家真的都不太懂...
作者:
scores (男儿当逆天！)
2021-02-27 22:53:00吃到像鸡尾酒疗法...好复杂
作者:
dai26 (dai)
2021-02-27 22:54:00推专业文
作者:
cosy (笑看人生)
2021-02-27 22:56:00眼睛的构造那么多 一堆人却只补叶黄素 视神经水晶体都不用顾
作者:
ev331 2021-02-27 23:01:00我又 不念这个
作者:
zoin (zoin)
2021-02-27 23:02:00吃好睡好保持愉快心情 其他就随缘了 凡人皆有一死
作者:
info1994 (凹嗚~)
2021-02-27 23:03:00DHC的b群 每次上午吃 下午就开始想睡觉了后来我都把一剂折半 拿来睡前吃 好睡超级多
会不会到最后安丽跳出来安丽朋友每次这时候都要争他们家的最强
作者:
chucky (haha)
2021-02-27 23:13:00我每天吃善存含锌一颗再加上玛卡，这样可以吗
作者:
qscxz (奈米哥)
2021-02-27 23:26:00专业!
作者: ak103t638 (LINNNN) 2021-02-27 23:28:00
专业推
作者:
conanai (alice)
2021-02-27 23:28:00推
作者:
kaodio (WOLRD)
2021-02-27 23:34:00鱼油+钙片一起吃会怎样
作者:
aglet (Aglet)
2021-02-27 23:37:00台湾人就是又懒又容易一窝疯，原形食物不吃，偏爱吃食品
作者:
cosy (笑看人生)
2021-02-27 23:37:00不会怎样原型食物贵阿..要不要看看要达到人体一天所需营养 要吃多少
作者:
h321123aa (the king of toolman)
2021-02-27 23:42:00专业推
继医师参战网红后 药师也要跟网红选战了吗(置板凳)
每个人身体状况不同 不知道为啥有人喜欢你这样吃所以我就一定要这样吃
作者:
akira911 (ビギナー Beginner)
2021-02-27 23:49:00可以找妳咨询吗??
作者:
saint01 (圣灵衣)
2021-02-27 23:50:00好
作者: aa429 2021-02-27 23:55:00
推