安安
我觉得你把一个人健身成不成功
定义为腹肌好不好看
那我觉得你是一个极为肤浅的人
如果你看过"世界最强壮的男人"这个节目
每个选手身体素质都算是世界顶尖的人了
那你有看到他们腹肌六块八块的吗?
我想应该没有吧?
那你是不是在嘲笑他们是弱鸡?
他们可都是拉的动飞机的超级人类耶
再来你应该看过庙会瘦不拉基的89吧?
这样瘦的被鬼抓走的咖小
就我观察有个六块肌都不意外
所以这种咖小算是健身很成功?
所以我说你要以这样的定义去嘴人实在很肤浅
再怎么门外汉，至少你也要用肌肉量来嘲笑吧
健身想要有的体态目标有很多种
要当酸民也要做一点功课，自己去研究研究
这边跟你说要看的到腹肌不难!
困难的是要怎么做到，就连职业选手都觉得很折磨
每个人都有腹肌，要看到腹肌要做的就是减掉体脂肪
就可以有很好看的腹肌
至于要多好看
就要看你自己先天的肌肉分布好不好看了
当然减体脂肪不是一件简单的事情
更不用说体脂肪过低对身体负担很大
没有以比赛为目标，我想不出来减那么低要干嘛
虽然我曾经因为想挑战看看减到9%
但是那样的生活品质很差
更不用说那阵子我总觉得身体负担很大
总觉得身体有一种说不出的不舒服
所以要嘲笑别人至少要说对话
不然也只是被人笑而已
穴穴

认真文

减脂备赛真的不像人过的上台后被其他人海放又情绪崩溃 心想这三个月到底在干嘛

他们有腹肌耶

我今天硬举举到眉毛上面浮青筋 我都觉得快猝死我买了15堂教练课 要认真操课了我在家工作啊 我跑去健工练 然后在那边买教练课

要讲这种论点，三项总合先有个自重5倍以上再说吧

三项跟健美哪有关系阿???

很瘦的人很容易有腹肌显露出来，但是很难看

男人的化妆品就是肌肉线条，健身不弄几块腹肌练个屁阿