[问卦] 吃饭是不是超容易胖 jungler PTT批踢踢实业坊

楼主: jungler (Carry out the dreams) 2021-02-07 22:30:06

刚刚看一个YT的一周挑战
连续七天每天三餐都吃饭类料理
等于连吃21餐饭食
结果令人惊讶的是
一周后量体重竟然胖了4公斤
超可怕一星期就胖4公斤
（补充：这Youtuber已经拍一周挑战2年了，之前一周摩斯、一周方便面等等挑战几乎都没
胖，甚至还变瘦）
饭到底是多可怕的一样食材啊？

作者: Costco5566 (cc) 2020-02-07 22:30:00

可以学五楼吃洨比较健康

作者: WolfTeacher (狼师) 2020-02-07 22:30:00

你没运动啊

作者: wemee (方天画) 2021-02-07 22:31:00

西门WorldGym 找一起练一起洗澡好哥们 HIV+ OK

作者: joecho 2021-02-07 22:31:00

GI比糖还高

作者: setsunabs (刹那) 2021-02-07 22:31:00

五都舔六楼屌止饿

作者: makimakimaki (惨卷是好物...) 2021-02-07 22:31:00

我饿肚子时瘦两公斤吃完胖四公斤很正常吼

作者: WolfTeacher (狼师) 2021-02-07 22:31:00

盖

作者: chenyingfa ( ) 2021-02-07 22:31:00

跟其他挑战,热量有一样吗?

作者: popo889 (鸡蛋糕) 2021-02-07 22:32:00

五楼不要这样...

作者: thegreatlcx (PoChun) 2021-02-07 22:32:00

五楼恶心

作者: ralfeistein (无名的ㄈㄓ王) 2021-02-07 22:33:00

吃白米饭这种精致糖好像本来就容易变胖所以有些人会说要吃糙米还是十谷米之类的减少精致糖的摄取量

作者: shcjosh (来吧!都来吧!) 2021-02-07 22:34:00

总热量跟消耗热量有控制好吗

作者: kevin0733 2021-02-07 22:35:00

白饭会胖无误减脂的要少吃

作者: spiral0857 (从今以后) 2021-02-07 22:36:00

你每天吃超过TDEE当然胖

作者: popo889 (鸡蛋糕) 2021-02-07 22:36:00

听说有个名词叫胰岛素阻抗

作者: BILLYTHEKID (比利小子) 2021-02-07 22:36:00

会变胖不是饭的问题是你的问题

作者: zyc5566 (力歪吸五六) 2021-02-07 22:42:00

早安午安晚安

作者: tcen (斐阐孕悦) 2021-02-07 22:50:00

膳食纤维以外的碳水化合物.......请斟酌

作者: sawada (Jin，等你回来。) 2021-02-07 22:53:00

互粉来了～

作者: judasprist (painkiller) 2021-02-07 23:17:00

是的

作者: crimson11 (crimson) 2021-02-07 23:59:00

精致碳水啊正常

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