每天晚上准备睡觉前
就感觉今天过得不充实
然后开始想想一天都做了啥跟谁说了话
忽然间想到专案可以怎么做更好
还想吃啥美食，去哪里走走
然后就失眠晚上睡不着
接着早上爬不起来
上午上班也没啥精神
该做专案了
但是晚上的想法又忘了
早上想任何事情，就连想公事头脑都是空白的
然后就这样到了晚上
日复一日
有人跟我一样吗？

吾日三省吾身

好好休息，平日工作太紧绷了。

早上提早半小时醒来，拿张纸写下来。晚上睡前练习冥想