前两个月去做简单的体检
https://i.imgur.com/QzhQJ8i.jpg
红字大概是这样加上一点血压偏高及BMI高了一点
下面建议大概就是多运动多吃高纤蔬果
少吃红肉、油炸、带壳海鲜、饭面等
加入健身房也半年左右了
不过真的很少去每个月被扣钱很浪费
体检过后一个礼拜至少去三次每次动个半小时
不然体检之前已经好几年没运动了吧==
总归一句如果因为体重造成身体的疾病
除非真的胖到夸张那种
不然第一步真的先减肥毛病自然会少掉一大半

危险啊

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