1.媒体来源:
TVBS
2.记者署名:
编辑 杨荞绮 报导
3.完整新闻标题:
水饺热量“香菇芋泥”只排第二！冠军出炉网错愕：超常吃
4.完整新闻内文:
水饺象征“元宝”，不仅是年节常见的上桌料理，也是平常大家爱吃的美食之一，不过别
看它小小一颗，热量其实相当惊人，营养师高敏敏条列出12种市售水饺口味的热量，其中
第一名1颗将近70大卡，吃下4颗就等于1晚白饭。
高敏敏在脸书粉专上列出12种常见水饺口味的热量排行榜，第12名至第8名依序为蔬菜
35.9大卡、鲜虾48大卡、干贝49大卡、玉米49大卡、高丽菜鲜肉50.4大卡；第7名至
第3名依序为高丽菜鲜虾51.5大卡、咖哩54.19大卡、韭黄猪肉54.19大卡、韭菜鲜虾
54.7大卡、韩式辣味56大卡；第二名是香菇芋泥62.2大卡，而冠军则是常见的韭菜
水饺，一颗热量高达69卡，跌破众人眼镜。
高敏敏提醒如果一餐只靠水饺果腹，除了有热量破表的问题，还可能造成营养不均，若搭
配酱油或乌醋食用，钠含量更是轻易飙破千毫克，建议民众在选择水饺口味时，可选纯海
鲜的、少选肥绞肉的，最好不沾酱料，而男生一餐10颗、女生8颗内为佳。
5.完整新闻连结 (或短网址):
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6.备注:
水饺好吃，3Q