[问卦] 每天举20下哑铃会不会变太壮 wang1b PTT批踢踢实业坊

[问卦] 每天举20下哑铃会不会变太壮

楼主: wang1b (唯i废文<3) 2020-12-29 16:24:04

我很担心
目前举第二天了
好像有点练肌肉成瘾了
左手十下
右手十下
这样算二十下
每天一组
2021/1/1会不会就变太壮==
不喜欢手开开的走路
有没有八卦
忘记说哑铃3kg

作者: VVizZ (我很穷) 2019-12-29 16:24:00

会

作者: bill403777 (squatting corner) 2019-12-29 16:24:00

这样太壮

作者: nzxc (N) 2019-12-29 16:24:00

会小心变馆长

作者: aikotoba (aikotoba) 2019-12-29 16:24:00

会变太丑

作者: keikei5566 (恺恺) 2020-12-29 16:25:00

楼下丑男

作者: wudatou (datou) 2020-12-29 16:25:00

小心一点这样会得肌多症

作者: y0707186 (新阿姆斯特旋风喷射阿姆) 2020-12-29 16:25:00

楼下浩克

作者: toomtoom (monteport) 2020-12-29 16:25:00

3公斤也太重了吧！拿轻一点以免受伤

作者: aegis43210 (宇宙) 2020-12-29 16:25:00

3kg没用，要40kg才能和馆长一样壮

作者: AmberFei (朔月霏) 2020-12-29 16:26:00

太重了8，建议把哑铃换成宝特瓶装水就好

作者: bighorse0 2020-12-29 16:27:00

小心秃头

作者: linceass (ギリギリ爱 ~キリキリ舞~) 2020-12-29 16:28:00

一手一组20下每天做五组

作者: shcof 2020-12-29 16:28:00

别再练了.再练下去搞不好会秃头,一拳就打爆一堆人.

作者: fan5566 (56迷) 2020-12-29 16:28:00

我每天举600cc饮料瓶结果就太壮了

作者: charlie0505 (Charlie0505) 2020-12-29 16:28:00

也太重了我拿两个空宝特瓶举一下就不行了

作者: kidd085 (kidd085) 2020-12-29 16:29:00

举手20次就够了

作者: bigtreelife (Tree) 2020-12-29 16:30:00

练武奇才

作者: whitefox (å…«åè¬å®šå˜å®…ç”·) 2020-12-29 16:32:00

超过20岁就没什么用了啦,很多钥匙儿童国中小营养不良而不自知

作者: q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª) 2020-12-29 16:33:00

一支哑铃50KG 应该就会

作者: tzonren (LoreN.) 2020-12-29 16:33:00

3kg对新手来说太重有一种叫空气哑铃买那种对身体比较好

作者: cloud3455 (云想衣裳花想容) 2020-12-29 16:39:00

重量多少

作者: dai26 (dai) 2020-12-29 16:41:00

3公斤真的太重呢对你来说

作者: well0103 (Texas Flood) 2020-12-29 16:52:00

会，建议一天一下比较刚好

作者: eddyliu1 (eddyliu) 2020-12-29 16:55:00

会小心壮到把哑铃捏坏

作者: fire124 (Jack The Ripper) 2020-12-29 17:01:00

19下刚好不用谢了

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