楼主:
footart (reminiscence)
2020-12-28 00:30:39小弟不才
去年非常热衷路跑
从高中时候1600公尺稳定班上男生最后十名
到大一体育课3000公尺检定跑不完....
我人生前期似乎跟跑步无缘
结果去年为了减脂
就从路跑开始
愈跑愈喜欢
跑了半年后突然觉得人生没跑个全马拉松很遗憾
于是就毅然决然报名了年底的马拉松
然后又继续练了半年
最后上场时果然让我完赛了
跑了5个半小时(后来才知道马拉松光能完赛就很不简单了
但跑完之后
韧带严重发炎 肌肉拉伤 第一个星期完全无法走路
后续看了医生持续复健后 二个月才完全康复
当天和我一起跑的朋友
连我总共3个 我们都严重受伤 还有一个整个脚指甲都掉了下来...
因为初马经验
2020整年完全没跑过步了
所以说
马拉松是不是其实是个很伤身的行为呢?
作者:
whiteadam (blue eyes blue)
2020-12-28 00:31:00楼下你真ㄉ被肛过ㄇ
作者: CycleEnergy 2020-12-28 00:31:00
史上第一个跑完的人跑完就死了
作者:
ubcs (觉★青年冒险盖)
2020-12-28 00:31:00很伤 身体负担不来又想完赛就是自己找屎
作者:
ketter (挖西林老背)
2020-12-28 00:32:00适度的运动叫健康，高强度的运动叫损耗
作者:
IsadQQ56 (新竹林七贤)
2020-12-28 00:32:00没有足够的肌力水准就去长距离有氧=灾难
伤脚而已～有的人跑到感染蜂窝性组织炎 脚坏掉了继续跑
作者: heavensun 2020-12-28 00:32:00
大部分 5个半小时 人体没办法连续跑 你应该中途休息
作者:
ivorysoap (ivorysoap)
2020-12-28 00:32:00我就是知道会伤身 所以不运动
作者:
shpongle (LIONS 113)
2020-12-28 00:32:00超级过度消耗体力当然伤身
作者:
gk524 (断背山下智久)
2020-12-28 00:33:00光玩能赛是杀小?
作者: sanpf (sanpf) 2020-12-28 00:33:00
是
作者:
DIDIMIN ( )
2020-12-28 00:33:00适度运动就好了，这么操干嘛
作者: heavensun 2020-12-28 00:34:00
你不是出国比赛拿奖牌阿 没荣誉 干嘛拼
作者:
if7 (夏天)
2020-12-28 00:34:00跑全马 跑完肾会损伤
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2020-12-28 00:36:00记得肉体极限 就是为了脑内啡疯狂分泌
我也是五小时半完赛，大概跑到35k就铁到只能用走的，一跑就抽。但是一周以后照样跑步。
作者:
lien ( )
2020-12-28 00:39:00不是马拉松的问题 任何运动都要适量
作者: shepherddd (抄袭是最隆重的赞美) 2020-12-28 00:40:00
被三楼笑死
作者: shepherddd (抄袭是最隆重的赞美) 2020-12-28 00:41:00
伤不伤身我不知道但骨折后康复会比原本的骨头坚硬是真的 给你参考
作者:
l2l (快乐的潜水夫)
2020-12-28 00:42:00运动过度都伤身
作者:
momomom (momomom)
2020-12-28 00:43:00身体组织健康竟然比不上马拉松没完赛 这世界是怎么了
作者:
Freeven (夏舞枫)
2020-12-28 00:44:00一个因为死了人而形成的运动项目，你觉得呢
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2020-12-28 00:44:00你这样跑很伤 身体没准备好就直冲全马跟完全没在运动直接硬跑10K差不多吧
作者:
momomom (momomom)
2020-12-28 00:45:00没跑完有啥好遗憾 跑到身体坏掉才叫遗憾好吗
作者:
saint01 (圣灵衣)
2020-12-28 00:48:00还有以前同学在拼三铁的 真的很猛
作者:
Atwo (A兔)
2020-12-28 00:49:00我觉得是 过长的跑步本来就是非常耗能的
作者: arceus 2020-12-28 00:50:00
4 看这运动的起源就觉得很蠢 不如规律慢跑
作者:
k47100014 (MIT_No.14)
2020-12-28 00:53:00所以马拉松是办来嘲讽死掉的那位吗
作者: BrokenYume (碎梦) 2020-12-28 00:58:00
没有准备就去当然伤身啊，那些稳稳Sub5的起码都有一定水准跟知识了
作者:
yaguara (yaguara)
2020-12-28 00:58:00很强 不过你应该要多练一年再参赛吧
作者:
zszsdd (平民蚂蚁)
2020-12-28 01:00:00跑10k很轻松，以为可以挑战21k，跑完就受伤了！边工作边训练，身体其实还没恢复，现在不太敢跑
作者:
X5522 (贫穷男)
2020-12-28 01:03:00只要说比赛其实就很不健康了因为那是比赛不是不健康的
没有正确且循序渐进的锻炼，未到达应付全马的体质硬上，当然伤身
作者: liker1412 2020-12-28 01:05:00
练半年 是一个月跑多少? 感觉你肌力根本不够
作者:
fkps50106 (越接近夕阳影子越长)
2020-12-28 01:06:00空气清净机！台湾的空气品质靠你了
路跑非慢跑,长跑也非慢跑,所谓慢跑..就是要你慢慢的跑..
作者:
shwkz (纯蠢的爱)
2020-12-28 01:10:00自虐 XD
作者:
kashnes (小周)
2020-12-28 01:13:00你做这运动不知道马拉松是”极限运动”吗
作者:
oncemore (超级喜欢林玮恩)
2020-12-28 01:19:00跳过10k跟半马，直接全马吗？
作者: franzos (盐酥鸡100) 2020-12-28 01:21:00
肌肉受伤就算了 都能修的好 心脏的话呢 别为难它了
作者:
echoo (回声O)
2020-12-28 01:21:00三楼正解
三楼你说那个跑死的初代，他实际跑的距离是一百多公里马拉松平原加上雅典斯&巴达的三角直线，狂奔两天才死的现代全马的40公里只有算马拉松平原的长度
作者: deshuge1 2020-12-28 01:39:00
5个半小时也叫完赛？完全很赛？
换短跑吧 再来就是球类运动 马拉松不是一般人能应付的运动 肯尼亚黑人才是适合长跑的人种
作者: jtrdavid371 2020-12-28 01:42:00
半年练全马不是不可能 但是你有没有常态运动习惯跟体重管理 、一个月训练量多寡、有没有经过跑步班训练调整姿势 很多因素会造成受伤
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-12-28 01:43:00扯到比赛的 哪个不伤身
作者: jtrdavid371 2020-12-28 01:45:00
总之建议参加跑步班或是到跑版爬文 怎么保护自己又能维持身体健康 对一个跑者来说很重要
作者: EXUAN (伊轩) 2020-12-28 01:49:00
要有规律练习！平常没跑去参加很危险
作者:
WWIII (东邪西毒)
2020-12-28 02:01:00不是黑人不要轻易尝试
作者:
ppc ( )
2020-12-28 02:12:00很伤没错 我现在都只跑个10km意思意思就好
正常跑步应该没那么伤身 马拉松基本上透支体力应该是绝对伤身的 只是影响多远就不知道了
作者:
bestteam (wombat是胖胖熊)
2020-12-28 02:22:00当然是啊 第一个跑马拉松的就跑到死了
作者:
cul287 (希悠)
2020-12-28 02:27:00两个小时完赛是多猛你懂得
作者: Lmkcat (相信国手坚持爆肝) 2020-12-28 03:10:00
就 你练太少 应该先报半马的
作者:
nalthax (书虫一枚)
2020-12-28 03:21:00硬拼的话很伤
作者:
evevt (eva)
2020-12-28 04:10:00三楼幽默wwww
作者:
huabandd (我是阿肥巴你头)
2020-12-28 04:12:00单纯你练太少
作者:
s9234032 (WhiteWater)
2020-12-28 05:37:00笑死 第一个送信的直接RIP
作者:
broodkey (broodkey)
2020-12-28 05:38:00我看你那半年根本没在练