※ 引述《bluebluelan (高砂国一之宫欧今津大神)》之铭言：
: 本鲁的肥宅朋友要呛跟pk跑步 说他3000m 12分 全马四小时整
: 实在是吓一跳 一百公斤肥宅全马四小时整 虽然他自己承认跑完应该不到一百公斤
: 剩下九十五公斤左右 就不是百公斤肥宅了
: 那么问题来了 一百公斤肥宅跑全马有可能四小时整吗?
四小时整就是有SUB4（破4）的实力
以均速来说要跑5.7min/km才有办法
让我们来看看菁英跑者的体重都落在哪个区间
http://i.imgur.com/evR0ZU1.jpg
大致上都要有BMI 19左右的体重
这样对身体负担轻，跑起来轻量化也更快
我猜你朋友100公斤但身高肯定超过200公分！
整个体态超轻盈跑起来飞快的啦