小鲁因为体内湿气重
就是脸上容易出油长青春痘、容易冒汗、大便不易成形
所以想要改善体质
上网查了一下相关资讯
结果看到这个影片
https://www.youtube.com/watch?v=MjjIOHGM24s
里面提到可以改善体湿的十大食物
除了绿豆、红豆、海藻我比较少吃(但我不会排斥吃，还蛮喜欢吃的)
黑豆很少机会能接触到，我知道的就是黑豆浆吧
西瓜、薏仁、秋葵就真的不大喜欢，但要吃也不是不行
剩下的苦瓜、辣椒、香菇我在吃自助餐都还蛮喜欢点的
这样看下来
十大食物我都还有摄取啊
但我体内的溼气还是很重啊
这样是代表食补没有用吗??
还是我摄取的份量还不够多??