[问卦] 168断食法晚上可以吗 Wardyal PTT批踢踢实业坊

楼主: Wardyal (Wardyal) 2020-12-16 19:25:21

如题
最近想开始168断食法
可是因为要上课
所以早上8小时内吃完有点难
阿假如我168断食法
是在晚上
那也有效吗
还是要在早上才好
有人知道吗

作者: a27588679 (飞云) 2019-12-16 19:25:00

你数学不好吗？

作者: fuckggrun (fuckggrun) 2019-12-16 19:25:00

五楼进食16小时

作者: hyperdunk (别鞭我) 2020-12-16 19:28:00

一天一餐啊不是更好

作者: gn01642884 (é ˜åŸŸä¸äºº) 2020-12-16 19:28:00

可以啊

作者: pisser (溺者) 2020-12-16 19:29:00

我还有点饿

作者: boogieman (Let the Right One In) 2020-12-16 19:32:00

谁跟你早上8小时?是从你每天第一餐开始计算罢小时!

作者: GEoilo (我不想~~) 2020-12-16 19:37:00

吃啥都没差，先去做重训跟有氧好吗？

作者: maedchen (keine Ahnung!) 2020-12-16 19:43:00

可以啊，很多人都是实施中午12点到晚上八点

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