对!
感觉没重训也不会怎样
宋朝人没在重训 还不是一样活得好好的
清朝人没在重训 还不是一样活得好好的!!!
古人都没在重训 还不是活得很好 对不对!!!
用现在来说，60岁70岁这辈的台湾人 应该没几个人重训过 身体还不是一样硬朗!!!
而且重训最大的问题 就是怕练到受伤 有危险度!!!
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※ 引述《footart (reminiscence)》之铭言：
: 去年2019
: 周遭超级多朋友投入健身
: 常常可以在IG看到朋友办健身房会员
: 或是po成堆的乳清照片
: 好像没有重训就落伍了
: 但现在快2021年了
: 当初重训的朋友还有在持续的不到一成...
: 问他们原因居多都是重训好像也没有想像中健康
: 有氧运动长期来说比较有益之类的
: 或是时间不够等等
: 最客观的一项还有我有两个朋友在当健身教练
: 他说很明显在2018和2019的时候 学生多到接不完 还要转给同事
: 今年就算疫情减退后 还是几乎都没有学生
: 重训风气是不是已经退烧了
: 好像也没有当初膨风的那么厉害有益？