楼主:
wiki (最讨厌感冒)
2020-12-11 16:09:191.媒体来源:
ETtoday
2.记者署名:
记者田暐玮／综合报导
3.完整新闻标题:
Joeman铲肉5个月“练成筋肉人”！ 超狂身材曝光…网傻：认不出
4.完整新闻内文:
YouTuber Joeman（九妹）拥有200万粉丝，常拍摄各种3C开箱、美食、街访等影片，原本
体态臃肿的他，2019年下定决心瘦身，常跑健身房训练和控制饮食，短短3个月就瘦了12公
斤，变成88公斤，不过体型仍有些圆润，近日他秀出最新的健身成果，只见整个人宛如“
筋肉人”，全身肌肉结实，像是变了一个人。
Joeman日前在脸书PO出健身照，只见他穿着合身上衣，让胸肌、腹肌的线条清晰可见，露
出的手臂也能看出明显的二头肌，大腿也隐约能看到壮硕的曲线，五官也更加明显立体，
看起来和过去判若两人，让不少粉丝惊呼“你到底是谁”、“太夸张了这身材”。
有人好奇Joeman是怎么练出这样的身材，他也大方分享一周会上健身房5次，持续到现在已
经是第18周，也就是将近5个月，让人惊呼他的毅力过人。在刚开始减肥初期，他每周慢跑
3到4天，重训1到2次加强核心，同时每周还会跳舞1到2次，算下来几乎每天都会运动，除
了运动之外，饮食调整也很重要，他说：“如果要瘦得很快或瘦得很明显，吃东西是很重
要的，甚至可能跟运动一样重要或更重要。”
Joeman当时分享饮食搭配，一早起床先喝一杯黑咖啡，除了提神之外，也帮助排便，早餐
以燕麦片、无糖豆浆为主，中餐及晚餐基本上以蔬菜搭配鸡胸肉。同时他也特别叮嘱，注
意饮食的同时也别忘了维持基础代谢率，“不能完全不吃！”同时也提出一个原则，“低
碳、少油少糖、多吃蔬菜。”
https://i.imgur.com/B4Gdo96.jpg
▲Joeman练成筋肉人。（图／翻摄自Joeman脸书）
https://i.imgur.com/qzsITK0.jpg
▲Joeman开始减肥后，身形明显比过去瘦不少。（图／翻摄自脸书、YouTube／Joeman）
5.完整新闻连结 (或短网址):
https://star.ettoday.net/news/1873295
6.备注:
https://i.imgur.com/nNiyfKH.jpg
恋爱惹<3
作者:
vowpool (不要丢我铜板)
2020-12-11 16:10:00有像筋肉人喔
作者: lazo (腊肉) 2020-12-11 16:10:00
现在看起来没特色，胖胖的比较有记忆点
作者: mightshowgun 2020-12-11 16:10:00
励志的心机肥宅
作者:
PeterU (梦境☆遗落)
2020-12-11 16:10:00为什么健身能治好戽斗?
作者:
yw1002 (kenny)
2020-12-11 16:10:00变型男了
作者:
xdctjh (冻顶)
2020-12-11 16:10:00真的九面被取代了，现在这个是蜥蜴人
作者:
Mx1720 (一线天)
2020-12-11 16:11:00肚子...
作者: Roooz (Roz) 2020-12-11 16:11:00
那个型也太不一样了
作者: s155260 2020-12-11 16:11:00
妹子排队中
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2020-12-11 16:11:00还我以前星海的单纯
作者:
f77928 (ㄈㄎㄐ)
2020-12-11 16:11:00恒心毅力很值得学习，但不是瘦下来就可以摆出这种做作表
作者: mopigou (mopi) 2020-12-11 16:11:00
还是吃肥比较讨喜
作者:
k44754 (9527)
2020-12-11 16:11:00作者:
GNZ48 (广州48)
2020-12-11 16:12:00Joeman都事业有成了 反观酸肥宅还是一样肥一样只能敲键盘
作者:
k44754 (9527)
2020-12-11 16:12:00作者:
xdseaw (路过牧羊人)
2020-12-11 16:12:00哪天统神也这样再说
作者: gene51604 (sexyiron) 2020-12-11 16:12:00
脖子比脸粗==
作者:
Cassious (卡西乌斯．布莱特)
2020-12-11 16:12:00很令人佩服 但说真的以前比较讨喜
作者: nikewang (耐骑王) 2020-12-11 16:15:00
衣服脱掉 保证是皮皱皱的
作者:
hmt17 (Popo:(bﾟ▽ﾟ)b)
2020-12-11 16:15:00这脸我看过 周末在北车聚集的越劳
作者:
sevenny (青色的雪菲尔)
2020-12-11 16:15:00变成王炳忠 too bad
作者:
STi2011 (鸟王达)
2020-12-11 16:16:00筋肉人? 那个奶...
我是觉得单纯瘦下来没练的时期比较土之外，之前那样胖胖的跟练过后都很不错。
作者:
Goog1e (咕狗)
2020-12-11 16:18:00恶 人设崩坏
作者:
luciffar (自动手枪人偶)
2020-12-11 16:18:00帅
作者:
NoteEdge (刚买iPhone7+)
2020-12-11 16:19:00没有很喜欢他 但嘴他的低头看看能不能看到自己的脚指好吗 笑死
作者:
rwhung (画一只鸡)
2020-12-11 16:20:00以前比较好看，但能瘦下来对他健康比较好
作者:
cowaksor (cowaksor)
2020-12-11 16:20:00我觉得你还是胖回去好了
作者:
crazern (lot of SW )
2020-12-11 16:20:00太强了
作者:
scuxun (GIRL)
2020-12-11 16:21:00哈哈，原来是饼中，难怪觉得有种熟悉的感觉
作者:
Irenicus (Jon Irenicus)
2020-12-11 16:21:00从憨厚肥宅挤入上流社会的肥宅汁光
作者:
xd987 2020-12-11 16:23:00。
作者:
LianD 2020-12-11 16:24:00说真的 蛮羡慕的 财富自由人生胜利了
作者:
Joeng (痴情对谁不心伤)
2020-12-11 16:25:00只是从肥宅变回胖子，哪是筋肉人呀，当大家眼睛瞎了吗
你各位在PTT发废文的时间人家早就默默实践弯道超车了。
作者:
coolron (RR)
2020-12-11 16:26:00有闲有钱就可以拉
作者:
elijah (无)
2020-12-11 16:26:00有帅
作者:
jokc7839 (Donkey M)
2020-12-11 16:27:00他不是为了健康才剪的吗 之前真的太胖
作者:
elijah (无)
2020-12-11 16:28:00这种身材外表还可以嘘是有多自卑跟可悲
作者:
kshsbug (只记得无敌铁牛)
2020-12-11 16:28:00我投胖胖圆圆的样子一票 前两天看他的影片觉得好路人脸
作者: YALEMY 2020-12-11 16:29:00
恶
作者:
tomalex (托马列克斯)
2020-12-11 16:29:00(′・ω・‵) 有毅力
作者:
bomda (蹦大)
2020-12-11 16:29:00抄三小
作者:
eric112 (eric)
2020-12-11 16:29:00很励志，靠自己的努力变成人生胜利组，大概赢过在这边的99%
作者: torukumato (ダメ星のダメ人间) 2020-12-11 16:30:00
以前胖胖的比较讨喜 不过练成这样也是蛮有毅力的
作者:
elijah (无)
2020-12-11 16:30:00有人眼残很严重 不过应该是可悲的脆弱自卑感导致眼睛有问题
作者:
VttONE (天真与狗)
2020-12-11 16:31:00励志啊 清大肥宅 变成人生胜利组 房子跑车妹子都不缺
作者: torukumato (ダメ星のダメ人间) 2020-12-11 16:31:00
八卦板不就是PTT恶意集合体吗www
照片脸修很大吧？看影片那皱皱的脸皮，一脸厌世脸的感
作者:
xd987 2020-12-11 16:32:00谁
作者:
sieVI (不爱OGC 独爱GGC)
2020-12-11 16:33:00恶
作者: OrdinaryLan (OrdinaryLan) 2020-12-11 16:33:00
筋你阿嬷肉人 当练过的都白痴阿
作者: ku399999 2020-12-11 16:33:00
说什么普男 一堆瘦不拉机或肥宅 赢这些就前20%了吧
作者:
taguec (taguec)
2020-12-11 16:35:00有毅力算是可以嘉奖 但是希望他穿搭可以换一下 实在跟他样子很不配 尤其是那个眼镜.....
作者: kmshy (shy) 2020-12-11 16:36:00
肥胖》过重 筋肉人？
作者:
hmt17 (Popo:(bﾟ▽ﾟ)b)
2020-12-11 16:36:00我觉得日本阿伦已经不能叫日本joeman了
作者:
DALLEN 2020-12-11 16:36:00快去整型
作者:
brad001 (野生布莱德)
2020-12-11 16:37:00其实这几张在健身房的照片真的不错 比影片中的帅多了
作者:
honobono (肚子肉快点消去吧)
2020-12-11 16:40:00之前雾眉的眉毛很像小新XD ，现在自然多了
作者: qaz223gy (亚阿相界) 2020-12-11 16:40:00
其实他不是九面 而是...
不是背一条sbd腰带就是筋肉人好吗，要装健身型网红也至少肚子减一下
作者:
rmoira (R)
2020-12-11 16:41:00不要侮辱筋肉人好吗
作者: handtall (啊?  ) 2020-12-11 16:42:00
反正还是继续拍些开箱吃东西之类的垃圾片
作者:
rmoira (R)
2020-12-11 16:42:00#独立思考
作者:
A6 (çŸID真好)
2020-12-11 16:42:00开箱老高的男人
作者: master2252 (睡意深沉) 2020-12-11 16:43:00
有毅力给赞
作者:
Doub1eK (万事都ok)
2020-12-11 16:44:00可以叫他唱一首中华民国吗
作者:
asd870608 (kelvin87777)
2020-12-11 16:44:00有毅力就值得钦佩了
作者: thrss (123) 2020-12-11 16:44:00
丑 肥好看点
作者: cat05joy (CATHER520) 2020-12-11 16:45:00
是胖是瘦 自己喜欢就好 没必要批评别人
作者:
Liang56 (良56)
2020-12-11 16:48:00这种说筋肉人的应该没上过健身房 不过够励志了啦 健身花钱花时间
作者:
Goog1e (咕狗)
2020-12-11 16:48:00恶 人设崩坏
作者:
NiKuKuO (你哭哭喔)
2020-12-11 16:52:00有毅力健身瘦下来的都给尊重 干那真的累
作者:
taisam23 (美索不达米亚)
2020-12-11 16:54:00在家练就好 不想练太壮但是想瘦一点在家自己就可以做到
作者:
a75091500 (凱洛ãŒã„らã)
2020-12-11 16:57:00真的差满多的，佩服
作者:
morris (金牌姑爷仔)
2020-12-11 16:57:00个人观感 很恶心
作者:
cryalice (扫地欧巴桑)
2020-12-11 16:57:00瘦是健康没错可是胖胖的以前比较可爱，现在有点尖锐感
作者:
dnek (哪啊哪啊的合气道)
2020-12-11 16:57:00堕胎同路人
作者:
MK47 (和牛第一)
2020-12-11 17:00:00不错了啦 一堆乡民一辈子肥肥的好意思笑人家
作者:
mc929 (柯某)
2020-12-11 17:01:00事实证明 脸很重要
作者: oxoxx (oxoxx) 2020-12-11 17:03:00
每天一小时，饮食正确就可以
作者:
divaxxxx (rapha)
2020-12-11 17:05:00庞哥
作者:
jiayuan (jiayuan)
2020-12-11 17:09:00干这是被穟土转生
作者:
Bansar (Bansar)
2020-12-11 17:13:00干 真的挺猛的
作者: acegikmp (阿超) 2020-12-11 17:16:00
18个月叫做有毅力，那我已经195个月叫做啥？
作者: saisai34 2020-12-11 17:20:00
以前看起来比较亲切
作者:
ggglu (g儒)
2020-12-11 17:20:00长相问题
作者: allenrockkk (艾伦拉克) 2020-12-11 17:21:00
恶
作者:
msin (tt)
2020-12-11 17:22:00其实他胖好像比较上相
作者:
beontop (站在顶端)
2020-12-11 17:22:00???是瘦很多，但筋肉人在哪？胸没练吗？
作者:
beontop (站在顶端)
2020-12-11 17:23:00照骗吧，看影片还是驼背
作者:
beontop (站在顶端)
2020-12-11 17:24:00腹肌的线条清晰可见？ 哪里？
作者:
MADAOTW (MADAO)
2020-12-11 17:24:00统神照片
作者:
ltytw (ltytw)
2020-12-11 17:25:00这谁啊
作者:
goldseed (黃金種å)
2020-12-11 17:26:00真闲
作者: ert155 (芸芸) 2020-12-11 17:27:00
草有帅到
作者:
chirex (铁石哥_不含铜锂锌)
2020-12-11 17:27:00他胖的时候比较好看= =
作者:
MADAOTW (MADAO)
2020-12-11 17:27:00很狂，我玩健身环两天一次玩了快一年根本就瘦不下来
作者: yy810516 (LJE) 2020-12-11 17:28:00
媒体对筋肉人的标准太低囉
作者: lin821 2020-12-11 17:31:00
真的瘦蛮多
作者: seazure2016 (音飨) 2020-12-11 17:31:00
感觉有比前一阵子瘦下来的时候好看？
作者: su4vu6 2020-12-11 17:31:00
变瘦好难看==
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-11 17:36:00证明了一件事 胖子减肥是潜力股的前提是 五官要先保底
作者:
she801231 (团团ㄋㄟ~~~~~~~~)
2020-12-11 17:36:00满厉害的
作者: yuannng 2020-12-11 17:36:00
皮还是有的
作者:
hotrain13 (最幸é‹çš„人!!)
2020-12-11 17:37:00瘦了变难看的应该不多吧
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-11 17:38:00他胖的时候 比较有观众缘 瘦下来反而没特色变路人
作者:
sumwind (我来看热闹的)
2020-12-11 17:40:00很有毅力
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-11 17:40:00另外 减肥要靠饮食啦 健身是帮你练体态
作者:
howggyy (爹爹)
2020-12-11 17:42:00筋肉人哈哈哈哈哈哈
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-11 17:42:00单靠饮食 只要意志力够强 完全不用运动 半年20KG 真的不难
作者:
Hiiragi (孤独给我自由)
2020-12-11 17:43:00九面人
作者:
deray (Deray)
2020-12-11 17:45:00瘦了那G8脸真欠揍
作者: wayne0120 (wayne) 2020-12-11 17:46:00
垂奶哪是胸肌...
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2020-12-11 17:46:00毅力坚强啊
作者: rutp6j35566 2020-12-11 17:47:00
谁
作者: xerxes187 2020-12-11 17:48:00
胖的时候比较好看
作者: hank11235813 2020-12-11 17:48:00
有毅力
作者: koiiro 2020-12-11 17:53:00
独
作者: LaoDa5815566 (LaoDaIron) 2020-12-11 17:54:00
腰带很贵
作者:
leegogo (æŽç‹—ç‹—)
2020-12-11 17:57:00重点是健康吧
作者: wwfwwcv 2020-12-11 17:59:00
胸一看就知道没练，骗谁阿