近来天气渐凉 阿肥我的胃口也越来越好
虽说能吃是福
但现在连早餐店阿姨都从胖子改称我为死胖子了
可见我近日体重大有斩获
这样下去实在不是办法
上网稍微查了一下减肥的方法
决定从吃的东西开始下手
找到减肥餐菜单如下
早餐：紫色地瓜一条+鸡蛋一个+脱脂牛奶200ml+红心火龙果四分之一颗
(红心火龙果可以不吃)
中餐：新鲜的虾8只+青菜200g+地瓜半条+葡萄十几颗
(葡萄可以不吃)
晚餐: 大杂烩+黑米饭100g
(大杂烩是花椰菜100g+豆腐半块+番茄半个+香菇两个)
请问大家这减肥餐是饭前吃 还是饭后吃？