如果要给个期限
85KG->65KG
大概要多久
每天跑步重训的话
然后吃很多
有肥宅的亲自经验吗
作者:
iocal (concrete)
2019-12-09 14:41:00盖
作者:
XXXXCOW (xxxxcow)
2019-12-09 14:41:00下辈子吧
作者:
powyo (光子郎)
2019-12-09 14:41:00喝贺宝芙奶昔的话就很快 大概1个月
作者:
Dia149 (DD)
2019-12-09 14:41:00抽旨啦
作者:
funkD (放å¯)
2019-12-09 14:41:00一辈子
作者:
MartinJ40 (Martin J-40)
2020-12-09 14:42:00不要看体重 看健力三项你能扛多少
作者:
bailan (Bailan)
2020-12-09 14:42:0024/0断食个180天试试看
作者:
qa1122z (19号)
2020-12-09 14:42:00得癌症三个月不超过半年
作者: z80520xx (砍) 2020-12-09 14:42:00
八个月左右
作者:
phci (标准米虫)
2020-12-09 14:42:00当兵新训1个月
作者:
VB6 (VB)
2020-12-09 14:42:00进新训中心操3个月
作者:
doveplus (龙发堂堂主)
2020-12-09 14:42:00没有控制饮食的话 光跑步健身没用
作者:
alohac (雨中的男子)
2020-12-09 14:42:00去碎木机旁边把大腿伸进去 五秒钟
作者:
sunsam (山山姆)
2020-12-09 14:42:00我60-->50 只有5个月
作者:
yyyyyyyv (vyyyyyyyy)
2020-12-09 14:43:00十几分钟吧 骨头应该要锯满久的
作者:
bailan (Bailan)
2020-12-09 14:43:00随便乱吃个肥宅欢乐餐，大概跑步要跑到累死才能消耗了
作者: yikaiwaii (yikaiwaii) 2020-12-09 14:43:00
78到65 4个月 现在68维持半年
作者:
dai26 (dai)
2020-12-09 14:44:00认真减的话大概2年，尤其是你在最后的5公斤，没这么好瘦的
断食3个月内一定可以 我干过 至于跑步重训减重无效
作者:
a8330028 (比旺角还旺)
2020-12-09 14:44:00我爸截肢两条小腿 大概少了15KG 给你作参考
作者:
mijiu (me9)
2020-12-09 14:44:00一年
作者:
tznx (The best is let me go)
2020-12-09 14:44:00吃的多=不可能减肥
作者:
glion (Weison)
2020-12-09 14:45:00衣服外套脱掉，背包放下，大概一分钟，够吗？
作者:
jorden (William)
2020-12-09 14:45:00健康一点 抓一年比较好
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2020-12-09 14:45:00到死都没办法
作者:
NTULioner (LionsHeart)
2020-12-09 14:45:00一辈子
作者:
doveplus (龙发堂堂主)
2020-12-09 14:46:00当兵新训 吃得少 又有动 才有这效果
作者:
doveplus (龙发堂堂主)
2020-12-09 14:47:00稳定下降不求快 去了解一下168断食
170以上的话。 4～5个月有机会减到72。 要到65 要靠高强度的体能训练跟节食。
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2020-12-09 14:48:00身高勒?
作者:
Sabo5566 (萨波5566)
2020-12-09 14:48:00很认真很拼 100天
还是吃很多 那除非重大意外或重病 不然只能投胎重练了
作者: asd88049 2020-12-09 14:49:00
减肥靠饮食
作者: fitnessboyz (fitnessboyz) 2020-12-09 14:50:00
直接割肉吧 这样最快
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-12-09 14:50:00快又健康又正常方法，1年
减肥靠改变饮食习惯才是对的，不然你一没运动健身就马上会胖回去
八卦是日本人一堆淀粉跟炸物 一堆人说他们靠走路，还有nba球员吃一大堆也不会胖到哪去
作者:
GNZ48 (广州48)
2020-12-09 14:52:00看你有没有心而已
我一年半(前一年没有认真减) 92->61 维持<在65已两年
作者: amare1015 2020-12-09 14:53:00
我132公斤减到目前82公斤 花了两年 改变饮食习惯4重点
作者:
sellgd (李先生)
2020-12-09 14:53:00男的降成65kg太瘦了吧 女的现在85kg，龙女哦
作者:
powyo (光子郎)
2020-12-09 14:54:00去当兵三个月就能瘦了
85也称不上肥 就有点胖而已，国栋统神那种比较需要靠饮食减
作者: Mathefucker 2020-12-09 14:55:00
或许可以更极端一点，继续大吃大喝，等得到糖尿病，会很快瘦（误）
作者:
jujubobo (只是一个过客)
2020-12-09 14:56:00拼一点一天0.5 100天搞定
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2020-12-09 14:57:001天0.5 100天原po就剩35公斤了
作者: wailman (魏尔曼) 2020-12-09 14:58:00
我花了十年还没成功XD
作者: jjrdk (扣区旺) 2020-12-09 15:01:00
正常一个月3-4公斤 你自己算
作者: colawei (就是可乐) 2020-12-09 15:01:00
吃很多就难了 除非你有请营养师帮你配餐
作者: nyyjeter8 (一朗的右手) 2020-12-09 15:01:00
新训蹲一下很快
作者: ARTORIA 2020-12-09 15:06:00
拼一点 大概4个月 不过瘦下来不难 难的是维持
作者: ARTORIA 2020-12-09 15:08:00
你戒饮料戒消夜戒主餐瘦下来 之后继续吃还不是胖回去
作者:
mido (米豆)
2020-12-09 15:09:00我的经验是4~6个月 从90->65 "每天持续" 目前剩下60左右
作者:
elzohar (某伊)
2020-12-09 15:10:00没运动 控制饮食刚好略高于基代从2月到现在 98->78 体力精神都没下降只是每月下降的速度会变慢,从一开始2kg多/月 现在剩接近1
80-65 我花一年半左右吧 不过算是拼命运动 + 系队校队
作者:
elzohar (某伊)
2020-12-09 15:14:00强迫纪录自己吃的东西会有帮助的,半夜较不会偷吃
65是真的瘦 精实 那时不好意思退队 根本燃烧殆尽要嘛练到没胃口吃 要嘛有胃口时就乱吃 操过头很痛苦
作者: mopigou (mopi) 2020-12-09 15:16:00
七天
作者:
giunrz (一条鲁蛇)
2020-12-09 15:20:00失恋两次就可以
作者:
a0913 (沒救的貓奴)
2020-12-09 15:25:00进新训+专长训 共2个月 97> 77
作者:
GOFEN (猪阿布)
2020-12-09 15:28:00不能吃太多，减重的主力是在吃少大概6～9个月可以达到
作者: linjoe0913 (Joebaby) 2020-12-09 15:28:00
一年以上会安全一点，太操一下就回去了
作者:
j32072 (心地善良的o'_'o)
2020-12-09 15:29:00我都吃阿馆水饺健身减肥 超赞
作者: nat50601tw 2020-12-09 15:30:00
根本没那么多时间给你减好ㄇ
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-09 15:33:00认真回你 没唬烂 我目前大约减19KG 没运动 只靠饮食时间大约是6个月 但你要有强大的意志力决心 & 充足的伙食预算, 禁糖/奶 少淀粉 禁精致淀粉 ,吃大量菜跟肉填饱肚子只喝无糖茶咖啡 大量喝水~ 不用运动 只需要意志力跟决心.
作者:
melonlon (冬天的猫饼)
2020-12-09 15:37:00跑多久吃多少都没说 我们是能算个雕
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-09 15:39:00如果意志力差&没决心的 就不用试了 不会成功还会浪费钱.
作者:
oopalmoo (PTT坏了500收)
2020-12-09 15:43:00得肠胃炎大概一周
作者:
zxsx811 (We Are X)
2020-12-09 15:46:00断食最快 真心不骗
作者:
Refauth (山丘上的长号手)
2020-12-09 15:50:00下部队两个月达成