肥宅阿
基本上体脂超过10%就是肥宅
15%基因好,就看到的腹肌,但是下腹还是有肥肉
所以还是肥宅
※ 引述《bluebluelan (高砂国一之宫欧今津大神)》之铭言:
: 要看体脂肪 没有体脂肪 光靠身高体重没有参考的价值
: 173/80 一样这两个数字
: 一个有可能是足不出户的肥宅 另一个可能是顶级自然健体选手
: 没有太大的目标 就维持体脂肪在20% 就好 想要更健康点
: 设个目标 半年之内瘦到15% 怎么样都比体脂肪25% 30%健康
这是我的数据
176/88 体脂15%
https://i.imgur.com/2y9lbZk.jpg