Re: [问卦] 38岁，173公分，80公斤，算什么身材？ bluebluelan PTT批踢踢实业坊

楼主: bluebluelan (新阴流大目录免许皆传) 2020-12-09 13:44:51

要看体脂肪没有体脂肪光靠身高体重没有参考的价值
173/80 一样这两个数字
一个有可能是足不出户的肥宅另一个可能是顶级自然健体选手
没有太大的目标就维持体脂肪在20% 就好想要更健康点
设个目标半年之内瘦到15% 怎么样都比体脂肪25% 30%健康

作者: a240daniel (GAGA HSU) 2020-12-09 13:45:00

巨巨才不会发这种可怜文想也知道是肥肥

作者: VVizZ (我很穷) 2020-12-09 13:46:00

老

作者: Joker3 (丑角3) 2020-12-09 13:47:00

38岁要体脂15%难度太高除非天生胃不好

作者: zwxyzxxx (小右) 2020-12-09 13:49:00

你只能先慢慢运动饮食习惯也要改变不然15% 不可能

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2020-12-09 13:49:00

会是肌肉巨巨的机率有多高?? 有比4%高吗

作者: Roderickey (卖蒙拔郎耶) 2020-12-09 13:53:00

体脂15%要很多有氧运动不然这年纪难

作者: ev331 2020-12-09 13:55:00

吃的少多动就办得到了

作者: rogerssn (rogerssn) 2020-12-09 14:01:00

173/80应该是IFBB等级了

作者: ianmon (Martian ) 2020-12-09 14:11:00

38岁80公斤体脂瘦到15%? 你当大家没工作每天运动4小时?他现在体脂大概都30起跳

作者: pippen2002 (（ＥＪ１５４７）) 2020-12-09 14:14:00

不一定哦~~可能体脂刚好28%

作者: ianmon (Martian ) 2020-12-09 14:14:00

他20年前可能躺着都是15% 现在每天给他走路1小时都降不下

作者: GingFreecss (金富力士) 2020-12-09 15:42:00

大概是肥宅吧原po的文看不出爱健身

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