[问卦] 快速入睡的方法？ a111111 PTT批踢踢实业坊

楼主: a111111 ( ) 2020-12-08 13:00:35

每次要等待睡觉都要花时间
或是辗转难眠
真是浪费宝贵的时间
有没有能快速入睡的方法呢
有没有这个八卦

作者: poisonB (狗) 2019-12-08 13:00:00

Melatonin

作者: berice152233 (WASHI买的zenfone2) 2020-12-08 13:01:00

玩到三点再睡很快就能睡着

作者: alloc (韭菜) 2020-12-08 13:02:00

尻尻睡好入眠

作者: statics0000 2020-12-08 13:02:00

运动

作者: darknote (é»‘æš—ç†è¨˜) 2020-12-08 13:04:00

电磁学看10分钟

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2020-12-08 13:07:00

从后脑袋斜45度手刀劈下我看电影都这样演的

作者: harkk2001 (大猪头祝妳幸福) 2020-12-08 13:10:00

睡前不要看太多东西，冥想一下，不然资讯量太大很难入睡，褪黑激素也有用

作者: vowpool (不要丢我铜板) 2020-12-08 13:15:00

躺在床上棉被盖好就会睡着了偶而睡不着的时候就起来尻一枪

作者: maximu (小狮子) 2020-12-08 13:18:00

尻或自肛皆可

作者: forhorde5566 (为了部落五六) 2020-12-08 13:23:00

过太爽是不是？

作者: StarTouching (抚星) 2020-12-08 13:29:00

白天不要喝咖啡/茶/可乐白天多做户外运动

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