1.媒体来源:
ETtoday新闻云
2.记者署名:
记者陈芊秀／综合报导
3.完整新闻标题:
比168断食更严格！木村拓哉一家“下午3点吃晚餐”瘦身秘密曝光
4.完整新闻内文:
日剧大神木村拓哉两个爱女心美、光希接连出道，一家人生活点滴也透过女儿们分享照片
，逐渐揭开神秘面纱。而女儿们的直播中曾提到“下午3点就吃晚饭”，令外界开始好奇
大神一家特殊的饮食习惯。
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▲木村拓哉一家人下午3点就吃晚餐。（图／翻摄自IG）
据日媒《女性自身》报导，工藤静香对女儿出道当模特儿，相当重视维系孩子的身材，基
本避免动物性油脂和白砂糖，白米换成玄米饭，并将玄米发酵，加上豆子和盐巴，发酵的
酵素对美容效果极高。知情人士透露，木村家的冰箱用自己醃渍的泡菜和纳豆取代零食，
木村拓哉也会自己下厨，小女儿光希就说过爱吃泡菜炒猪肉。
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▲工藤静香亲手醃渍泡菜、纳豆常备冰箱。（图／翻摄自IG）
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木村心美曾在杂志访谈透露，因为疫情让生活节奏有了变化，“早上9点半就起床，晚餐
也很早，现在下午3点全家就吃晚餐”。有专家分析，现在流行半日断食法，让肠子负担
降低，也让血糖值稳定，更容易燃烧体脂肪，工藤静香的做法比现在当红的168断食法、
半日断食法还要严格。
5.完整新闻连结 (或短网址):
https://star.ettoday.net/news/1869626
6.备注:
也太早了吧…