※ 引述《allenfu0106 (AllenFu)》之铭言：
: 大家好我阿肥啦
: 今天阿肥买了一个蒜味水煮鸡胸便当
: 一份135便当长这样
: https://i.imgur.com/qbuTFdb.jpg
: 里面还有高丽菜、菠菜、豆干、一块地瓜
: https://i.imgur.com/riEmfME.jpg
: 这样一份便当135
: 会太贵吗？
: 生意非常好阿肥排队排惹快十分钟
: 有健身餐高手能分享一下吗
: 有卦？
阿就贵在方便阿
不然你都知道水煮了，自己买食材自己水煮到好吃的程度就省钱了
最近很多搞水煮健康餐，也看过生意不好的
关键就在于怎么靠水煮把食材煮的好吃
鸡胸肉就是很吃温控
要煮熟又要软嫩不柴是要有点小技巧
当然你也能说你都用舒肥机搞定
但也要你的肉片厚度大小都相同，才能每次精准的煮出同样的品质
而且当中所花费的时间跟电费又是否划算
至于不在乎味道都是硬塞的，那其实自己食材丢一丢煮一煮就好
我都先用昆布煮出高汤，接着丢入青菜和丢点里肌肉片和鸡蛋
最后看是来碗十谷饭还是冬粉取代地瓜淀粉
吃起来跟健康版小火锅有87%像