日本饮食本来就是清淡为主
而且份量超级小
早餐通常简单面包加牛奶或是一条鱼加白饭或鸡蛋
午餐大部分便当或是面包
只有晚餐稍微吃好一点
但是份量也不多
再来他们每日走路时间很长
一般每个人每天通勤会走至少30分钟左右上班上课
因为通勤都是走路加搭乘大众运输
所以站立时间也长
最后台湾外食多添加物多饮料店一堆
涉入的糖分糖类都过高
而日本外食贵 自煮多
所以饮食就比较没那么多额外热量添加
最后八卦是
很多日本女生来台湾都变胖了
所以饮食跟环境才是造成变胖主因

还好吧

有够咸

他们便当盒超小

饮食不适重点好吗 重点是 走路 他们一天走比台湾人走一周日本食物很多也油到靠杯 清淡的你吃久根本受不了

少吃淀粉和糖才是主流油不是肥胖主因

份量真的小 有时候正常一份都吃不太饱

没错 要瘦就是少吃糖跟糖

哪边可以认识滞台日本女森QQ

年工时少台湾很多，很多时间花在通勤走路上，吃得量少