如题
平常一到五工作出门
步行量很大
每天三餐大概两千大卡
如果重训完再另外吃东西补充热量
可是如果是假日的话假如没有出门
没什么活动量的话
自己煮原型食物
地瓜泥 糙米 麦片 烤挪威鲭鱼或是干煎牛肉
深绿色花椰菜蓝莓
算一算热量大概一天只有吃一千四百卡而已
就完全吃不下东西了
怎么办呢？
是不是人老了食量食欲都会下降？
作者:
whiteadam (blue eyes blue)
2020-11-06 01:50:005f改吃洨
作者:
ra9999 (Ra9999)
2020-11-06 01:50:00食欲下降会像五楼一样阳痿
作者:
freshwine (fresh1997)
2020-11-06 01:51:00减肥啊 赞赞
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2020-11-06 01:51:00那你可以六日也去练啊
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