保持愉快的心情，有动比没动好
走路慢慢走一万步，带着愉快的心情，为什么会没用？超有用的。
反之你在那边剧烈运动，结果烦恼的事情一大堆，这样会健康才有鬼。
心情越放松，越健康，像国小老师身体每个都超健康的，每个都吃八九十岁。
为什么？因为他们比较多运动？不，他们只是心情长期都很清幽罢了，特别是退休后
更是清幽到极点，名胜风景看不完，钱花不完，子女学业都很好，出社会都卡到好缺，
不健康才有鬼。
※ 引述《doro0202 (Doro)》之铭言：
: ※ 引述《nobody0303 ()》之铭言：
: : 乡民每天在那恐吓别人
: : 不运动会得高血压、糖尿病
: : 那我每天都慢跑三十分钟
: : 这群乡民就无法嘴了吧
: : 到底每天慢跑三十分钟足不足够
: : 真是岂有此理！
: 这要看你这30分钟怎么跑的
: 要达到效果的话，30分钟大概要跑四千五以上才够
: 如果你这三十分钟只是在那边像废物一样跑没三千的话就只是在浪费时间而已
: 只是一种在骗自己有运动的自慰行为罢了