每周运动2次
这才是瘦身的主因吧
正常人有运动都会瘦好吗
本鲁每天走路上下班 路程3000公尺
进出捷运站都走楼梯 总计爬楼200阶
每天正餐都正常吃 吃便当
一个月也是瘦3公斤
有规律运动就会瘦好吗
作者: purplebfly (紫翔) 2020-10-22 23:21:00
每周运动两次不是主因,主因是每天只吃1~1200大卡
作者:
SidMax (吼吼吼~~~)
2020-10-22 23:21:00她吃的少又大量喝水 这才是主因吧
作者:
YU0121 (爱玉冰™)
2020-10-22 23:21:00等你过35岁后 你会发现饮食不变 运动不变 体重还是会上
作者:
ai2311 (assa)
2020-10-22 23:22:00瘦跟吃比较有关系 减肥七成吃三成动
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-10-22 23:22:00都一样重要ㄅ 一天代谢量 + 肌肉量 + 别乱吃东西
作者:
STi2011 (鸟王达)
2020-10-22 23:22:001000卡才是主因.....
作者:
ai2311 (assa)
2020-10-22 23:23:00你随便一杯珍奶就6-700大卡 你运动要多久
我超爱吃甜食 各种甜食 以前想瘦 只要不吃糖果就好
作者:
Kakehiko (用localizer晾衣服)
2020-10-22 23:23:00热量赤字 就算不运动也能瘦啊......
作者: yayohola 2020-10-22 23:24:00
饮食才是...
随着年纪增长 就越来越难现在? 别提了 提了就伤心
作者:
jimmy885 (jimmy885)
2020-10-22 23:26:00错，要吃得少才会瘦
作者:
jimmy885 (jimmy885)
2020-10-22 23:27:00就像上面说的，天天可乐鸡排珍奶，要运动多久呢
作者:
imdean ((？o？))
2020-10-22 23:29:00热量赤字
增加的热量-消耗的热量=变化热量 变多就重 变少就轻这种基本的算术题我以为国小大家都学过的说
作者: degneva (a7x) 2020-10-22 23:36:00
饮食控制才能瘦啦 运动只有辅助效果 你少喝一杯饮料就能
作者: mioaria 2020-10-22 23:36:00
饮食才是主因
作者:
AN94 (AN94)
2020-10-22 23:43:00饮食>>>>>>运动 我阿骂都知道