生酮饮食是因为现在肥胖的人太多，所衍生出来一种健康的饮食方式，重点在于减少碳水
摄取，大部分都吃肉跟菜，但是还是要运动才行
但是不晓得为什么有很多人听到生酮饮食就很生气，说这种不三不四的饮食根本不适合人
类，尤其是老人听到更觉得不可思议
为什么有些人听到生酮饮食就发怒，有卦吗？

我怕练太壮

因为老人咬不动肉啊

五楼都吃生洨饮食

问馆长

减肥就看有没有效而已 想那么多

水水可爱，改十楼

因为信仰不同 你说苹果烂还不是有一大堆人爆气

生酮根本也没在吃肉 都是喝油 真的不是普通人撑的下去

楼下都吃生吃铜绿

麦当劳分享餐生酮饮食

现在还有人在生酮也是满厉害的 我以为营养知识普及了

问一下 如果不想生酮了 转的回来吗?

生酮本就不是给一般人用的 光是脂肪量一般人就可能吃到吐而且生酮长期跑下来会对身体造成其他副作用 不是绝对安全

你说的是低碳饮食 生酮不是这样= =

少吃点很难 一堆台湾人懒就算了又贪吃

第一段就错了 搞懂什么叫生酮再来扯

是吃油吧 80%油脂

低碳跟生酮的饮食范围几乎是一样的，唯一不同的是生酮一定要摄取多一点的脂肪

你把低碳跟生酮搞混了，生酮完全不吃淀粉

生酮恢复正常饮食之后 很容易复胖

挡人财路，饭面水饺水果农产品都不用卖了会复胖跟什么减脂方式无关，跟病人以胖度过青春期有关。

糖:蛋白:脂质 正常50:20:30 生酮5:15:80 未经医师指示勿试

很偏激的饮食方式 不适用每个人

吃阿馆的水饺才能练出爆肌肌

生酮饮食有两种，一种是防弹咖啡那种超高脂肪，另一种只要别吃碳水化合物就行你如果只吃肉蛋鱼豆菜加少许鱼油，不吃饭面，这样那会偏激？

我生酮瘦了9公斤，结束过两年了只增加2-3公斤，主要还是要控制饮食。不过生酮的时候真的超有精神！

你吃得到酮症就好

因为你说的不是生酮 大部分推广的人到不知道真正的生

瘦下来除非你又长时间大吃大喝，否则没那么容易复胖，

生酮不算偏激饮食啊，你想想人类诞生之初都吃什么？不就是肉和水果，有奶茶蛋糕可以吃吗？

酮体根本就随时在生产，就算你吃一堆饭一样会有脂肪分解为酮体，是看脂肪合成跟分解那个快而已，酮态根本没那么难进入，酮症那是另一回事了

某d别乱扯了好吗 还两种勒 只低碳根本不会进酮症

酮症？我何时说低碳会酮症？

你不是说生酮有两种?不进酮症哪叫生酮饮食

轻微的酮症，酮态，不难进入，血糖跟肝糖用完了，也没蛋白质做糖质新生，这样还没法进入？

所以才说生酮饮食补要限制蛋白质 你前面写的那个

我懒得找报告给你看，你自己去查，脂肪分解为酮实际上是随时都在发生，只是在还有血糖肝糖情况下身体会优先使用血糖，所以理论上只要热量赤字就一定会进入酮态，要的只是尽量让这个时间长一点，所以不吃碳水加热量赤

别闹了 多少人只低碳不控蛋白质就是进不去酮症

你讲的不是生酮，生酮不能长期吃

那里错？当然还要加上热量赤字这条件，你热量爆表进入生酮有用？你控蛋

你自己不是写了糖质新生 不陪你扯了先忙去

你根本搞错什么是生酮

热量赤字还会有糖质新生？谁在闹？

因为不懂营养的人才会这样搞

谁跟你说生酮饮食有两种，他妈的又一个搞不清楚状况https://is.gd/OfWe7X 生酮饮食只有一种，马的智障

都2020年了~还在生酮啊

好笑，你自己贴的这篇文也写生酮饮食不一定要吃防弹咖啡，没刻意加吃油，自然饮食你要怎么达到你说的油脂量？那还不是等于有两种生酮饮食

生酮饮食是有定义的

我怕我肌肉太多太壮不好看啊

生酮是随时发生没错, 但那不等于 "生酮饮食"酮体血中含量要大于 0.5mM 才叫进入酮症

好吧，生酮饮食只有一种，另一种是被人乱叫的，不是严格定义的生酮饮食，但是不懂乱叫的人不少，而且低碳+热量赤字+间歇断食不太可能进不了酮态，不然身体要以什么为能量?