Re: [问卦] 请问游泳跟跑步1H哪个心肺练比较多 chen740530 PTT批踢踢实业坊

楼主: chen740530 (chen740530) 2020-10-12 13:45:34

跑步心肺练最多
游泳游3500公尺不会喘
跑步跑没几步就开始喘气
所以跑步的心肺训练比游泳还要强
不过最强的心肺训练还是爬山
爬山是最有效的训练
除了心肺还会锻炼大腿肌耐力
最没用的就是跑步机吧效果最差

作者: ARCHER2234 (土波) 2020-10-12 13:46:00

你游泳不会喘？是在玩水吗？

作者: miture (米虫) 2020-10-12 13:47:00

你只是浮在水面上当然不会喘

作者: gsm60kimo (超导体) 2020-10-12 13:48:00

楼下自由潜水两千厘米就喘死了

作者: PanaS0Nic (骗纳索零客) 2020-10-12 13:48:00

游3500不会喘是花多少时间啊?

作者: tidus7723 (以范) 2020-10-12 13:48:00

游泳要看你用什么泳姿

作者: FUBAR (进撃の肥宅) 2020-10-12 13:49:00

玩跑步机的目的是为了偷看女生练臀腿谁在乎效果啊

作者: ARCHER2234 (土波) 2020-10-12 13:50:00

只是你没看到，我游1000差点喘死

作者: yoyodiy (废文心得文大师) 2020-10-12 13:50:00

2000厘米＝20M 光水压就快把肺压扁了会喘很正常

作者: cystal (专业代PO) 2020-10-12 13:50:00

老人龟速当然不会喘

作者: darkholy (keep silent) 2020-10-12 13:51:00

跑步机速度调到16km/h 看你会不会喘

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