安安
本肥是很不耐饿的人
但是吃完饭就血糖上升会 超 想 睡
午餐之后导致下午昏昏欲睡
晚餐后整个弥留状态无精打采
时间都浪费在发困上面
吃饱睡也不是办法
要怎样避免血糖大起大落啊？
一直很累很想睡真的很废
有卦吗
作者: infoman (路哲) 2020-10-06 21:40:00
你睡饱一点啊都九点了还不去睡 难怪吃饱就会想睡
作者:
icou (已哭)
2020-10-06 21:40:00糖尿病
作者:
john668 (john668)
2020-10-06 21:40:00虽然感觉会变废文 但我也有相同困扰
作者:
lien ( )
2020-10-06 21:41:00觅食尽量吃低gi食物
作者:
maudu (马武督)
2020-10-06 21:41:00不要吃
作者:
HAHAHUNG (炸凤尾虾的酱汁)
2020-10-06 21:42:00吃糖尿病饮食
作者:
STi2011 (鸟王达)
2020-10-06 21:44:00饭前吃大量纤维
作者:
shyshyan (神人为吾，千叶传奇。)
2020-10-06 21:44:00不要吃太多淀粉阿 吃高蛋白质的
作者: bornwinner (tripleandyliu) 2020-10-06 21:45:00
练肌肉，让肌肉代谢血糖
作者:
ryan0222 (也无风雨也无晴)
2020-10-06 21:45:00低GI，高纤维，加铬，低糖
作者:
Yamada (山田底迪)
2020-10-06 21:46:00避免淀粉类
作者:
madless (疑)
2020-10-06 21:50:00吃慢一点
作者: mbttar25 (nn) 2020-10-06 21:50:00
淀粉少一点 google低GI饮食 有一堆菜单可以参考
作者:
thool (wqrwq)
2020-10-06 21:52:00不要吃高gi食物
作者: amyflower 2020-10-06 21:53:00
精致淀粉类少吃～换句话说多吃粗食
作者:
kamayer ( 没我的日子 妳别来无恙)
2020-10-06 21:55:00淀粉类减少 然后按照水蛋白质蔬菜淀粉的顺序进食 血糖比较不会一下飙高
作者:
athome1 (居家)
2020-10-06 21:56:00断食＋戒糖＋运动＝活久点
作者: Utopiasphere 2020-10-06 21:57:00
搬到台南 稳定高血糖
作者: EarlyInMay (2000-2007) 2020-10-06 21:57:00
运动长肌肉
作者: somefatguy 2020-10-06 21:57:00
尻枪
作者: junglecity 2020-10-06 21:57:00
都不要吃血糖就不会升高了