唉唉你各位,有鸡鸡的阿
3000都跑多少啊?本肥宅3000跑20分四不是PR60 及格了呢
正常要多少啊,以前当兵是14分内喇
可是那是人森巅峰RRRRRRRRRRRRRRR
正常要多少%%%才不会喘阿
有没有八卦 嘻嘻
作者:
Skydier (噫！)
2020-09-26 01:22:00我跑2小时 给您参考
作者:
dvleo (leo每次落刀都为了纪念妳)
2020-09-26 01:23:00我35岁时跑出14分内现在我25岁了
作者:
GEoilo (我不想~~)
2020-09-26 01:23:00能走完好，男人的好坏不在长短，而是持久
作者:
sisik (sisik)
2020-09-26 01:24:0012分内,以前是要求满百,所以才会操死人.
作者: vwpassat 2020-09-26 01:24:00
21hr内都算正常。
作者: gremon131 (爱乱咬的灰鹦) 2020-09-26 01:25:00
十四分内 负重
作者:
KCKCLIN (新的开始)
2020-09-26 01:26:0010分钟吧
作者: SinShih 2020-09-26 01:26:00
看几岁 卅岁前跑个14分多算不错 卅岁后15分多算不错
作者:
KCKCLIN (新的开始)
2020-09-26 01:27:00干我忘了我学生时代跑多久了
作者:
fransice7 (哀川慎之介/法尔希欧)
2020-09-26 01:28:00最差要在18分以内。 有在运动的人最慢也要在15分以内。
作者:
KCKCLIN (新的开始)
2020-09-26 01:30:00印象中好像12-14那边 不过又好像没那么快 反正都往事了QQ
作者:
ccmvic (Vic)
2020-09-26 01:30:0087秒
作者: SinShih 2020-09-26 01:31:00
年纪之外也要考量天气 就算是3k还是有差的冬天夏天的成绩肯定有差 距离越远 天气造成的影响就越大
作者:
ev331 2020-09-26 01:33:00现在血管不能跑 一公里走13分钟
天气冷跑起来才爽阿，根本不会累，越跑越爽，只是寒流来的话跑可能手或哪里会冻伤
作者: SinShih 2020-09-26 01:41:00
最适合跑的是那种凉爽偏冷的天气 非常冷时呼吸鼻子会痛有点规律训练的人在凉冷天气跑步真的会越跑越爽 根本不太会喘(速度对自己来说也已经不慢了) 我都是脚先没力
作者:
EXGG (小彻)
2020-09-26 01:51:008分钟
作者:
smpian (God hate homophobian.)
2020-09-26 02:12:0012～15分钟
作者: hyperyoujo 2020-09-26 02:17:00
看年龄，22岁刚大学毕业，12算是不错
作者: SinShih 2020-09-26 02:41:00
12分岂止不错 简直就是杰出 大半的台男一辈子也跑不出来
作者: shane24156 (喷水绅士) 2020-09-26 02:58:00
超过15已经没救了
作者: coolrgin (超级奶爸爸) 2020-09-26 06:24:00
13分内